Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.

2025-06-01 07:06

El hula hoop es una gran herramienta para adelgazar la cintura, las caderas y las caderas. Hoy se puede comprar un aro para personas con diferentes entrenamientos físicos: con y sin elementos de masaje, con un ordenador incorporado que cuenta el número de rotaciones y calorías quemadas

2025-06-01 07:06

Con el inicio del invierno, se hace necesario llenar las pistas de hielo. De hecho, en climas fríos, el hockey reemplaza al fútbol americano. Pero llenar la pista de hielo no es tarea fácil. Un dispositivo simple ayudará a llenar el hielo absolutamente uniforme

2025-01-24 17:01

Los padres modernos colocan el deporte en uno de los primeros lugares en el desarrollo de los niños. Después de todo, es necesario desarrollar el cuerpo y el espíritu, aprender a alcanzar metas, ser persistente y ser capaz de actuar en equipo, o no tener miedo de tomar una decisión

2025-01-24 17:01

El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour

2025-01-24 17:01

Si quieres empezar con el skate, no te dejes intimidar por la variedad de trucos. El hecho es que muchos de ellos se realizan sobre la base de trucos menos complejos, pero no menos importantes. De hecho, la base del skate es solo un truco: Ollie (Ollie)

El ejercicio, como ponerse en cuclillas, es un factor importante para mantener la salud y aumentar la longevidad. Debes elegir la técnica adecuada y tus resultados aumentarán día a día. Instrucciones Paso 1 Comience a hacer sentadillas, lentamente, aumentando gradualmente la carga de manera impulsiva

Una bicicleta estática es una de las opciones más efectivas y rápidas para mantenerse en la mejor forma física sin perder tiempo en viajes a los gimnasios. Gracias al ejercicio en una bicicleta estática, se forma una hermosa línea de piernas, disminuye el exceso de peso, mejora la actividad cardíaca y se fortalece la inmunidad

Gracia suave, movimientos elegantes, un andar hermoso y la capacidad de moverse rítmicamente al son de la música: todas estas características se pueden combinar con el término "plasticidad". Si su cuerpo se niega a escucharlo, los movimientos son incómodos y bruscos, entonces debe hacerse su cirugía plástica

Cada niña se preocupa por su figura y casi siempre busca algún defecto para criticarse a sí misma. En cualquier caso, es bastante normal luchar por el ideal, intentando conseguir una figura esbelta y en forma. Pero, ¿y si las aspiraciones no coinciden con las capacidades financieras?

El año en curso ha sido declarado por la AMA (Agencia Mundial Antidopaje) como el Año del Meldonium en Rusia y en todo el mundo. Aún no está claro por qué a los funcionarios les gustó tanto este componente, pero por alguna razón decidieron agregarlo a la lista de prohibidos

Para muchas personas, el proceso de adelgazamiento está asociado con la tortura. Pero, ¿por qué burlarse de su cuerpo si puede disfrutar perdiendo el exceso de peso? Se trata de bailar. Le sugerimos que se familiarice con los 5 estilos de baile más efectivos que le ayudarán a quemar con éxito el exceso de calorías y fortalecer su cuerpo

Si nuestra conciencia es un jardinero que siembra semillas, entonces el subconsciente es un terreno fértil para las semillas. Vale la pena convencerse constantemente de no comer en exceso, ¡y el subconsciente obedecerá la "orden"

Los gimnasios ofrecen muchos tipos de programas de acondicionamiento y pérdida de peso. Las clases grupales son muy populares, a saber, Pilates. Las sesiones grupales dirigidas por un entrenador se consideran muy efectivas. Al elegir el tipo de dirección de fitness que les gustaría visitar, muchos se encuentran con un nombre tan misterioso como Pilates

Los tendones son formaciones de tejido conectivo, superadas solo por los huesos en dureza. No hay sangre en ellos, por lo que es más correcto hablar de fortalecer los tendones, ya que no se pueden bombear como los músculos. Los ejercicios para los tendones implican cargas estáticas y se realizan con la ayuda de accesorios

La L-carnitina fue aislada por primera vez por los científicos rusos V.S. Gulevich y R.Z. Krimberg en 1905. En 1962, se identificó el papel fisiológico de la carnitina: transporta ácidos grasos de cadena larga a las mitocondrias a través de la membrana interna

Practicar deporte y llevar un estilo de vida saludable es uno de los aspectos importantes a los que se presta mucha atención en la sociedad moderna. La clave para la buena salud y el buen humor es un buen ejercicio. El entrenamiento moderno no se puede imaginar sin equipos de ejercicio y gimnasios especializados

Las ventajas de estar en buena forma son obvias: un cuerpo hermoso, excelente salud y sin problemas metabólicos. Sin embargo, esta no es la lista completa de las ventajas de un estilo de vida activo y saludable. Entonces, ¿por qué sigue siendo beneficioso practicar deportes?

Correr es una excelente manera de calentar por la mañana. Pero para que los deportes sean más cómodos y efectivos, debe elegir la ropa adecuada. De hecho, durante una carrera, el cuerpo se calienta mucho y debes vestirte en consecuencia. Instrucciones Paso 1 Para los deportes, el mejor material no son las telas de algodón, como mucha gente piensa

Una de las opciones más populares para invertir dinero entre los jugadores es, por supuesto, las apuestas deportivas. Los jugadores tienen la oportunidad de ganar dinero de esta manera poniéndose en contacto con la oficina de una casa de apuestas

El ajedrez es un deporte interesante. Cuando los contendientes al campeonato están peleando, el juego parece ser igual y nadie logra romper al oponente. La tensión aumenta, pero al final gana el más preparado. Los ajedrecistas más fuertes del mundo, el israelí Boris Gelfand y el indio Viswanathan Anand, no pudieron identificar a un líder en la lucha por el título en 2012

¡El verano no es el momento para sentarse en el interior! La temporada cálida brinda a las personas la oportunidad de relajarse junto al agua, pasear con una mochila y jugar voleibol de playa, bádminton y fútbol de jardín con amigos. En el verano, debe enseñar a los niños a practicar deportes, inculcarles el amor por un estilo de vida activo

Periodista y comentarista de televisión rusa. Mejor conocido como comentarista de carreras de Fórmula 1. Alexey Popov nació en Moscú en julio de 1974. Gracias a una coincidencia, logró conocer muy rápidamente su verdadera vocación, que se convirtió en pasión, hobby, amor y trabajo

Mucha gente considera que la creatina es el líder indiscutible en nutrición deportiva. Es un componente prescindible del tejido muscular. Cuanto más contenga, mejores resultados mostrará el atleta. Este suplemento se toma además para reponer la falta de creatina en los músculos

Los ejercicios con mancuernas fortalecerán sus brazos y formarán un hermoso alivio. Los resultados serán visibles después de 2-3 meses de entrenamiento regular. No en vano, los ejercicios con mancuernas se consideran una de las formas más efectivas y sencillas de bombear los músculos del hombro

El trabajo sedentario, una estadía prolongada cerca de la pantalla del monitor en una posición estática contribuyen a la tensión de los músculos de la región del collar cervical. Esto, a su vez, puede provocar dolor de cabeza, cuello, osteocondrosis