Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.

2025-06-01 07:06

El hula hoop es una gran herramienta para adelgazar la cintura, las caderas y las caderas. Hoy se puede comprar un aro para personas con diferentes entrenamientos físicos: con y sin elementos de masaje, con un ordenador incorporado que cuenta el número de rotaciones y calorías quemadas

2025-06-01 07:06

Con el inicio del invierno, se hace necesario llenar las pistas de hielo. De hecho, en climas fríos, el hockey reemplaza al fútbol americano. Pero llenar la pista de hielo no es tarea fácil. Un dispositivo simple ayudará a llenar el hielo absolutamente uniforme

2025-01-24 17:01

Los padres modernos colocan el deporte en uno de los primeros lugares en el desarrollo de los niños. Después de todo, es necesario desarrollar el cuerpo y el espíritu, aprender a alcanzar metas, ser persistente y ser capaz de actuar en equipo, o no tener miedo de tomar una decisión

2025-01-24 17:01

El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour

2025-01-24 17:01

Si quieres empezar con el skate, no te dejes intimidar por la variedad de trucos. El hecho es que muchos de ellos se realizan sobre la base de trucos menos complejos, pero no menos importantes. De hecho, la base del skate es solo un truco: Ollie (Ollie)

La mayoría de las personas se engañan a sí mismas pensando que solo se puede aprender a nadar en la infancia. Lo más importante es deshacerse del miedo a ahogarse, porque interfiere con la sensación de calma en el agua. Solo necesita comprender que una persona no se ahogará de ninguna manera cuando su pecho esté lleno de aire

La natación es una actividad útil y emocionante tanto para un niño como para un adulto. Fortalece la salud y la inmunidad, ayuda a olvidarse de los problemas por un tiempo. Es más fácil aprender a nadar de niño, pero un adulto también puede sobrellevar sus miedos y sentir la alegría del agua

Una cintura delgada es el sueño de toda niña. Para tener siempre un cuerpo magro, vale la pena quemar grasa en los abdominales y los costados. Esto requiere no solo una dieta equilibrada, sino también ejercicios especiales. Instrucciones Paso 1 Haga una pequeña cantidad de ejercicio cada mañana o cada noche

La proteína es una sustancia orgánica formada por aminoácidos unidos por un enlace covalente en una cadena. Estas sustancias crean un polipéptido. En términos simples, la proteína es una proteína concentrada que forma la base del tejido muscular

Con el inicio del verano, muchas personas comienzan a pensar en su figura. Y, por supuesto, todo el mundo sabe perfectamente que es bastante difícil mantenerse en buena forma sin esfuerzo físico. Pero puedes usar las escaleras en tu propia casa como gimnasio

La capacidad de blandir armas frías, asestar golpes, pero no recibirlos, se denomina esgrima en el sentido más general de la palabra (incluidos históricos, escénicos, reales o de combate, entrenamiento, etc.). Si antes la esgrima se consideraba un arte marcial, ahora se ha convertido en un deporte independiente

El 19 de abril de 2016 se determinó el próximo ganador de la Copa Gagarin. La temporada 2015-2016 de KHL fue muy interesante y emocionante para el espectador, los partidos de playoffs del torneo no fueron de ninguna manera inferiores en intensidad a los sorteos anteriores

Si el invierno está a la vuelta de la esquina, debería pensar en el snowboard. Afortunadamente, su amplia variedad tiene una opción. Sin embargo, cabe señalar que el snowboard es algo bastante caro. Por lo tanto, puede hacerlo con tablas, hacer sujetadores y pintar usted mismo

Un vientre plano, una figura esbelta es un sueño no solo para las mujeres, sino también para los hombres. Para deshacerse del pliegue graso, bombee los abdominales y haga que la figura se ajuste significativamente, los ejercicios deportivos específicos y la nutrición dietética ayudarán

Cualquiera que decida deshacerse del exceso de grasa abdominal debe abordar este problema con cuidado. Para lograr un buen resultado, necesita fuerza de voluntad y un gran deseo. Hay varias formas principales. Consejos útiles Hoy en día, existen muchos conceptos erróneos y conceptos erróneos sobre la grasa abdominal, incluida la cuestión de las dietas mágicas y el ejercicio

Si decide combatir el sobrepeso, debe comenzar con una nutrición adecuada y ejercicio regular. ¿Puede ser difícil para los principiantes decidir qué deporte elegir para perder peso? Instrucciones Paso 1 El primer deporte en el que piensan los que quieren adelgazar es el running

Un gran número de personas en todo el mundo tiene sobrepeso. Además, intentan limitarse en la nutrición, practicar deportes y tomar medicamentos para adelgazar, pero el resultado tan esperado nunca llega. Sin embargo, hay personas que pueden permitirse las comidas en grandes cantidades, pero por alguna razón no aumentan de peso

Es bastante difícil encontrar una buena bicicleta para ti, ya que en este momento el mercado ofrece una amplia gama. Una marca de bicicletas conocida a menudo garantiza la calidad del transporte. Sin embargo, también surge la competencia entre las marcas, como resultado de lo cual aparecen productos de calidad

La pieza de ajedrez llamada "caballo" o, correctamente, "caballo" mencionada por el héroe de Georgy Vitsin en la comedia soviética de los años 70 "Gentlemen of Fortune" no es el único término popular utilizado en el antiguo juego indio

Para aquellos que están tratando de mantener su figura, es muy importante comer bien. Muy a menudo, los kilos de más aparecen debido a una cena abundante, por lo que el problema de no comer después de las 18 horas no pierde su relevancia. No asuma que esto es demasiado fácil de lograr, pero si se fija una meta, entonces es muy posible lograrla

Este tipo de obesidad es más común en los hombres. Los médicos la llaman obesidad con "cortisol", ya que a menudo es causada por niveles elevados de cortisol en la sangre. Por eso, antes de iniciar el ejercicio físico, pasar por un examen con un endocrinólogo

La cera universal para esquí Swix F4 está diseñada para una amplia gama de temperaturas, humedad y condiciones de nieve. Pero también es importante aprender a aplicarlo correctamente para lograr un excelente deslizamiento del esquí en la pista

Los músculos pectorales grandes y bombeados son lo que todos los que van al gimnasio quieren lograr. Es necesario comprender que este resultado solo se puede lograr mediante un entrenamiento intensivo constante. Si realmente desea fortalecer los músculos de su pecho, debe estar preparado para una serie de ejercicios que deben repetirse sistemáticamente para fortalecer su pecho

La grasa del pecho hace que la parte superior de la figura sea vaga y fea. El ejercicio en los músculos del cuerpo ayudará a eliminar la grasa corporal. Haga ejercicio a diario y pronto notará que la cantidad de grasa en su pecho ha disminuido significativamente

La cintura de la avispa se ve muy femenina. Algunas de las mujeres del buen sexo tienen suerte por naturaleza y no necesitan hacer nada para mantener la elegancia de su figura. Pero la mayoría de las mujeres tienen que luchar por cada centímetro de su circunferencia abdominal para moldear su cintura