Todo sobre deportes y fitness, desde biografías de atletas hasta programas de entrenamiento.

Las manos fuertes son muy buenas, aunque es posible que no den un poder real. El poder se compone de tres cosas: alta autoestima, agresión y un sentido de superioridad. Es posible desarrollar un golpe solo teniendo en cuenta estos componentes

Muchas de las personas del sexo justo quieren perder peso. Esto no es tan fácil de hacer. Puede ser difícil limitarse a alimentos dulces, con almidón y salados. La causa más común es nuestra psicología. Cualquier prohibición genera el deseo de violarla

Puede reducir rápidamente el volumen de las caderas con la ayuda de un conjunto especial de ejercicios y cumplir con una dieta determinada. Siguiendo estos consejos y trucos, lograrás un resultado positivo. Instrucciones Paso 1 Primero, dirija su atención a la nutrición

La condición de Michael Schumacher sigue siendo inestable. Aún no se ha recuperado por completo del coma por medicamentos. Uno de estos días, el piloto será trasladado a casa para que el proceso de recuperación sea más rápido. Casi todo el mundo está observando la salud del famoso piloto de carreras Michael Schumacher

Hay muchos programas destinados a aumentar el nivel de resistencia de la fuerza y aumentar la fuerza en particular, la mayoría de ellos de una forma u otra siguen el principio de "cuanto más mejor". Esto es un poco diferente. Las ganancias de fuerza se pueden lograr con entrenamientos simples, pero no en la medida en que se puedan lograr haciendo ejercicio correctamente

Cuando era adolescente, Kelly enfrentó problemas de sobrepeso. Los intentos realizados sólo han dado resultados a corto plazo. Pero a los 24 años, la niña logró lograr su objetivo, perdió peso. Los primeros en apreciar la nueva figura de la niña fueron los residentes de Londres

El exceso de grasa abdominal puede resultar incómodo para los hombres, especialmente antes de la temporada de playa. Puede eliminarlo con la ayuda de una nutrición adecuada y realizando ejercicios físicos especiales. Instrucciones Paso 1 Empiece a comer sano

Cuando se inician proyectos a gran escala a nivel estatal, siempre aparecen dificultades, desacuerdos y problemas. La construcción del estadio olímpico en la capital de Japón tampoco se llevó a cabo en un camino liso sino uniforme. Como resultado, se construyó a tiempo, pero, sin embargo, los organizadores de la construcción tuvieron que recurrir al menos a un truco

Para hacer los splits en casa, solo necesitas un piso y una serie de ejercicios sencillos que son fáciles de aprender independientemente de la edad. Las personas mayores pueden hacer el cordel en dos meses, las personas más jóvenes pueden dominar esta técnica mucho antes

Un cuerpo delgado y tonificado es una parte integral de la imagen de una persona que tiene éxito en la vida. Hay una serie de razones para que un hombre se encargue de eliminar su barriga, por ejemplo, la necesidad de involucrarse en la recuperación de su salud, una próxima cita romántica o una visita a un spa

Desafortunadamente, no todo el mundo puede tener una figura perfecta. La gente está dispuesta a hacer todo tipo de sacrificios por el bien de la belleza, desde dietas estrictas hasta cirugía. Pero hay una forma más suave de corregir una figura no estándar:

El dopaje se refiere a las drogas que artificialmente permiten a los atletas lograr los mejores resultados durante la competencia. Además, una sustancia se considerará dopaje solo si se detecta fácilmente en la sangre, la orina de un atleta, etc

El deseo de verse más delgado y sentirse mejor es inherente a una gran cantidad de personas. Después de todo, esto no solo da salud, sino que también atrae al sexo opuesto. Hay varios pasos sencillos para moldear el cuerpo. Necesario - ropa deportiva

Los deportes pueden ayudarlo a recuperarse y perder peso rápidamente. Este método es mejor que cualquier medicamento y cualquiera puede pagarlo. En algunos casos, es muy difícil obligarse a hacer algo útil. Los siguientes consejos son clave para combatir la pereza, que destruye nuestras esperanzas de tener un cuerpo hermoso y delgado

El Protocolo Tabata es una técnica de entrenamiento desarrollada por el profesor japonés Izumi Tabata. La duración de la sesión es de solo 4 minutos, pero esto es suficiente para obtener un excelente resultado en la pérdida de peso. El tiempo de entrenamiento para el protocolo Tabata es de 4 minutos

Para las mujeres, los depósitos de grasa en los muslos y las nalgas pueden ser un problema real. En la vida cotidiana, los grupos de músculos en estos lugares casi no se utilizan. Para eliminar el exceso de grasa de los glúteos, hay que trabajar duro

Para mejorar la apariencia de las nalgas, las mujeres pueden realizar una serie de ejercicios especiales. Debe trabajar con mancuernas o una barra, de lo contrario no se observará el crecimiento muscular. Es la plenitud de los músculos lo que le da a los glúteos una forma redondeada y elasticidad

Perseguir el peso significa deshacerse de los kilos de más en vísperas de las competiciones (culturismo, lucha libre, etc.) en un tiempo particularmente corto. Se pierde peso quemando masa grasa y eliminando el exceso de agua. El resultado deseado es un cuerpo en relieve "

El boxeo es popular y no muy barato, si hablamos de peleas profesionales, para el espectador. Pero, a pesar de todo el alto costo de las entradas, este espectáculo merece la pena. Ya has visto muchas peleas en televisión, pero ¿quieres ver el boxeo en vivo?

La profesión de preparador físico es popular, muy solicitada y bien remunerada. Además, al mirar a una niña esbelta y sonriente que realiza fácilmente hermosos ejercicios y ayuda a otros a dominarlos, muchos piensan que es bastante fácil dominar esta profesión y trabajar en ella