Cuando vaya de viaje de esquí, piense detenidamente en su atuendo. Debe ser bonito, cómodo y, lo que es especialmente importante, mantener el calor, evitando el sobrecalentamiento. No escatime en el equipo: las cosas cómodas y de alta calidad lo ayudarán en climas fríos y durarán más de una temporada.
Es necesario
- - Ropa interior térmica;
- - calcetines térmicos;
- - suéter;
- - overoles;
- - guantes o mitones deportivos;
- - sombrero;
- - fuerte.
Instrucciones
Paso 1
La regla más importante para todos los amantes de los deportes de invierno es el principio de la ropa capa por capa. Tres capas de cosas están diseñadas para proporcionar una termorregulación normal, calentar y proteger de las heladas y el viento.
Paso 2
La primera capa más cercana al cuerpo es la ropa interior térmica moderna. Es mucho más práctico que el algodón: las fibras del tejido absorben el sudor y se secan instantáneamente, sin enfriar la piel ni causar molestias innecesarias. Elige una sudadera con cuello redondo y manga larga y compleméntala con leggings largos. Hay modelos para hombres y mujeres: difieren en tamaño y algunos matices anatómicos. No compre ropa interior demasiado ajustada, ya que puede interferir con la circulación sanguínea normal.
Paso 3
Para esquiar en un clima muy frío o ventoso, agregue otra capa de equipo. Ponte una camisa térmica abrigada y mallas cortas. Puedes cubrirte con un suéter de lana fino. No elija modelos demasiado voluminosos, será un inconveniente moverse en ellos. Completa el atuendo con un mono a prueba de viento o una combinación de pantalón acolchado y chaqueta.
Paso 4
No olvides tus pies. La mejor opción son los calcetines térmicos largos que protegen el tobillo y parte de la parte inferior de la pierna. Si un par no es suficiente, póngase dos. Asegúrese de que los calcetines no le aprieten los pies, de lo contrario, sus pies se congelarán rápidamente.
Paso 5
Al elegir un sombrero, preste atención al modelo que cubre las orejas. Si no puede encontrar un sombrero adecuado, complemente el existente con un vendaje cálido o auriculares. Cuida tu rostro también. Para proteger la garganta, el mentón y la nuca, existen dispositivos especiales: los aficionados. Por lo general, los usan los practicantes de snowboard, pero para los esquiadores de fondo, el buff será una excelente protección.
Paso 6
El último pero muy importante accesorio son los guantes. Los guantes normales de esquí de fondo pueden parecerle demasiado delgados. Una excelente salida es ponerse dos pares a la vez o elegir modelos dobles especiales que le permitan ajustar el número de capas. Si se le enfrían las manos, compre manoplas deportivas de doble capa o guantes de esquí.
