El patinaje artístico es un deporte popular e increíblemente hermoso. Pero para llegar a ser como Plushenko o Yagudin, es necesario trabajar mucho y duro con los entrenadores, agotándose con el entrenamiento y las dietas. Sin embargo, en las pistas de patinaje hay mucha gente que solo quiere montar y pasar un buen rato. Enseñar a alguien a patinar y facilitarle sus primeros pasos en el hielo es bastante fácil.
Instrucciones
Paso 1
¿A que edad deberías patinar? - La pregunta más importante que se hacen las madres jóvenes es a qué edad se debe enseñar a un niño a patinar. No hay una respuesta definitiva: algunos niños cortan el hielo con confianza a la edad de tres años, mientras que otros solo dan sus primeros pasos a los siete. El argumento a favor del aprendizaje temprano es la falta de miedo en los niños. Cuanto mayor es el niño, más cuidadoso es, más miedo tiene a las caídas. Vale la pena recordar que el patinaje sobre hielo es una carga importante para todos los grupos musculares.
Paso 2
Es importante elegir los patines adecuados para el niño: deben ser del tamaño exacto (la opción "para el crecimiento" debe descartarse de inmediato), tener dientes en la punta y cuchillas afiladas. Es importante atarse los patines del tamaño perfecto. Están entrelazados con una superposición cruciforme. Es necesario enganchar no solo todos los ganchos, sino también los orificios. El cordón debe fijar el patín a la pierna, evitando que presione demasiado o, por el contrario, que cuelgue. De lo contrario, no se pueden evitar lesiones.
Paso 3
Debe prepararse para que aprender a patinar no suceda en una sola lección. Después de las dos o tres primeras caídas, los niños comienzan a ser caprichosos o fríos.
Paso 4
Vale la pena comenzar a entrenar con los primeros pasos en el patinaje. Y preferiblemente no sobre hielo, sino sobre nieve densamente compacta. El hielo artificial es una buena opción. Es más suave y menos resbaladizo. Primero, dígale a su hijo cómo caer correctamente: es mejor sentarse de lado, en cuclillas un poco y presionando los brazos doblados contra el cuerpo. Se pueden usar cascos, rodilleras y coderas para evitar lesiones. Si no se puede evitar la caída, enséñele a su hijo a levantarse rápida y fácilmente. Para hacer esto, necesitas ponerte a cuatro patas, poner tus manos sobre el hielo, poner tu patín derecho sobre el hielo con toda tu pala, es decir, ponerte de rodillas. Luego, ambas manos deben colocarse sobre la rodilla derecha, descansar, cambiar el peso del cuerpo y poner el pie izquierdo sobre el hielo con toda la hoja del patín.
Paso 5
El siguiente paso es dominar algunos ejercicios simples:
- un escalón lateral (pídale al niño que camine desde un borde de la pista al lado opuesto con un escalón lateral);
- primavera (sentadillas, sobre el terreno);
- caminando hacia adelante.
Paso 6
Entonces puedes intentar conducir sobre hielo. Es aconsejable que el niño intente hacerlo él mismo. Mamá o papá deben estar cerca todo el tiempo y extender la mano cuando el bebé comience a caer. La técnica del patinaje artístico no es difícil. La pierna izquierda debe colocarse hacia adelante y la pierna derecha debe colocarse ligeramente oblicua detrás de ella. El cuerpo debe estar inclinado hacia adelante, las piernas a la altura de las rodillas deben estar ligeramente dobladas. El niño debe empujar con el pie derecho y montar con el izquierdo. El segundo empujón se realiza exactamente al revés. Si hay rastros en el hielo que se asemejan a una rama de abeto, entonces la técnica de patinaje es correcta.
Paso 7
No tiene sentido aprender a frenar y girar, ya que será intuitivo para un patinador novato.
