Aprender a patinar no es tan difícil como parece a primera vista. Aquí, como en cualquier otro negocio, es importante seguir algunas reglas y técnicas.
Instrucciones
Paso 1
Primero, preste atención al tamaño de los patines. Si son un poco grandes, use calcetines gruesos. Asegúrese de que los patines se ajusten bien a sus pies y ate los patines lo más alto posible utilizando todos los orificios de los cordones. Esto no solo reducirá significativamente la probabilidad de lesiones, sino que también facilitará su entrenamiento de patinaje sobre hielo.
Paso 2
Al principio, cuelgue por la borda o pídale a un amigo o novia que sepa montar para que lo apoye.
Paso 3
Ahora, cómo moverse. De pie sobre el hielo, gire una pierna hacia afuera (será un tirón para usted) y empuje con ella, cambiando su peso a la otra pierna sobre la que está rodando. No conduzca con las piernas estiradas, doble las rodillas. Esto le ayudará a mantener un mejor equilibrio sobre el hielo.
Paso 4
Empiece el movimiento empujando con una pierna de empuje y rodando sobre la otra, y tan pronto como el movimiento llegue a su fin, empuje de la misma manera con la pierna sobre la que acaba de rodar y ruede sobre la misma pierna que estaba. empujando con la última vez.
Paso 5
Durante el movimiento, cada vez que alternes la pierna de jogging con la de arrastre, transfiere tu peso a la última, es decir, dirige tu peso a la pierna sobre la que estás rodando. Mantenga la espalda ligeramente inclinada hacia adelante y mantenga las piernas dobladas.
Paso 6
Para patinar hacia atrás, siga los mismos movimientos que para el patinaje tradicional. Una característica distintiva de este movimiento es que los retrocesos se realizan ligeramente en un arco. Al mismo tiempo, deje el peso de su cuerpo en algún lugar en el medio entre las piernas izquierda y derecha. Cuando hayas dominado todos los conceptos básicos del patinaje hacia atrás, aprende a moverte con guiones hacia atrás hacia la izquierda y hacia la derecha.
Paso 7
Practica más, mira a los que ya saben patinar bien, adopta algo para ti, pídeles que te expliquen y demuéstrales algunos elementos que aún no comprendes del todo.
