Elegir un tapete de yoga no es tan importante como elegir "tu" maestro, pero un tapete cómodo puede mejorar la calidad de tu práctica y permitirte relajarte durante las asanas sin distraerte con las superficies deslizantes.
Al elegir el material del que está hecha la esterilla de yoga, vale la pena pensar en el propósito para el que lo estás haciendo. Si el yoga no es un estilo de vida, sino simplemente un ejercicio regular, una esterilla de elastómero termoplástico o de PVC grueso y económica será suficiente. Las alfombras hechas de estos materiales no se deslizan, tienen suficiente elasticidad y resistencia y no se frotan con el tiempo y las torsiones. Tienen un pequeño inconveniente: estas alfombras pueden liberar sustancias nocivas en el aire a temperaturas ambientales elevadas (no debes usarlas cuando haces yoga caliente). Al comprar, debe centrarse en el precio, las alfombras de PVC de alta calidad no deben costar menos de 500-600 rublos.
Alfombras de caucho natural: el caucho costará significativamente más, a partir de 1500 rublos. Las alfombras de goma son muy resistentes y duraderas, pero también bastante pesadas. Están diseñados para profesionales: deportistas, entrenadores y entusiastas del yoga, con el objetivo de una práctica a largo plazo.
Si planeas usar la alfombra al aire libre o trasladarla de casa al gimnasio para entrenar, es mejor comprar una alfombra en un estuche o comprar una funda con una correa de transporte por separado. El diseño de la alfombra también tiene no poca importancia: es mejor tomar un producto de un color agradable, sin patrones y dibujos que distraigan de la ocupación.
La longitud ideal de una esterilla de yoga es la altura de una persona +10 cm. Para Ashtanga yoga, suelen utilizar alfombras de 200-220 cm de largo. El grosor de la esterilla depende de tus preferencias, por lo general se hacen de 2-6 cm de grosor.
