¿Qué importancia tiene escuchar a tu cuerpo para poder captar sus necesidades? En el yoga, esto se considera de suma importancia. Más a menudo confiamos más en varios materiales didácticos, instrucciones, tratados antiguos, pero no en nuestro propio cuerpo. Y esta no es fundamentalmente la posición correcta.
Tal vez sea útil seguir las instrucciones a fondo en algunas otras áreas y áreas de nuestra vida, pero no en el yoga. La tarea del yoga es hacernos más libres. Incluyendo ayudar a nuestro cuerpo a relajarse, ganar fuerza y aprovechar al máximo nuestros recursos. Y si no empezamos a centrarnos en lo que realmente necesita nuestro cuerpo, entonces no podremos ayudarlo por completo.
Es especialmente importante poder enfocarnos en las necesidades del cuerpo cuando estudiamos en casa, por nuestra cuenta, y no con un instructor calificado que determinaría para nosotros una carga adecuada y necesaria.
¡Cuando practicamos nosotros mismos, debemos escuchar al Maestro interior! Cuando escuchamos y confiamos en nuestro cuerpo, podemos aprovechar al máximo la práctica.
Hacemos un poco de ejercicio de yoga y “preguntamos” a nuestro cuerpo, ¿hay armonía? Si todo está en armonía, el cuerpo nos lo agradecerá, sentiremos que lo estamos haciendo todo bien.
Pero recibimos tales pistas solo cuando queremos escucharlas. Por tanto, sería bueno tomar como norma que nos centremos en las sensaciones interiores, y solo entonces en cómo nos vemos, en cómo pensamos que debemos realizar el ejercicio.
Y cuando dominemos este mecanismo no complicado, en general, podremos decir que "¡ahora realmente estoy haciendo yoga!" De lo contrario, será fitness, acrobacias, pero no la práctica del autoconocimiento.
