La gimnasia rítmica es uno de los deportes más emocionantes y bellos de la actualidad. Para hacer gimnasia rítmica, necesitas una flexibilidad especial, gracia innata, plasticidad y sentido del ritmo. Si una persona tiene todas estas inclinaciones a una edad temprana, podrá lograr resultados significativos en este campo.
Puede comenzar a hacer gimnasia a cualquier edad, sin embargo, después de haber venido a la sección, por ejemplo, a la edad de 20 a 25 años, puede lograr algo solo para usted. Y si hablamos de concursos, entonces se observa una estricta calificación de edad en la selección de candidatos. La edad de un niño que será admitido en la sección de gimnasia rítmica, por regla general, es de 3-5 años. Después de todo, cuanto más pequeño es el niño, más flexible es su cuerpo y más rápidos movimientos. Los niños que han sido admitidos en una escuela especial tendrán que pasar por una deserción bastante difícil. De estos, solo aquellos que están bien preparados físicamente y con un espíritu fuerte permanecen para entrenar en gimnasia. El primer paso es elegir un gimnasio o escuela de gimnasia rítmica adecuada. Al mismo tiempo, es necesario centrarse en el objetivo establecido. Si ustedes, como padres, sueñan con una gran carrera deportiva para un niño y confían completamente en sus habilidades, dé preferencia a una escuela deportiva seria con un equipo de entrenadores experimentados que hayan entrenado campeones en gimnasia. Si el objetivo es solo desarrollar coordinación de movimientos, plasticidad, flexibilidad y una postura hermosa en ti o tu hijo, cualquier tramo donde las cargas y requerimientos sean algo menores servirá. Las clases con futuras gimnastas comienzan con estiramientos. Para que las primeras sesiones no sean demasiado dolorosas, el aumento de la flexibilidad se produce de forma paulatina. En estos ejercicios, cada entrenador intenta determinar el nivel de flexibilidad del deportista y, de acuerdo con este, seleccionar un conjunto de ejercicios para mejorar el estiramiento. Desde el principio, prepare a su hijo para el hecho de que el entrenamiento requerirá ciertos esfuerzos de él, sin los cuales es imposible lograr un éxito serio en los deportes. Debes prepararte para dedicar mucho tiempo a un entrenamiento serio. Las gimnastas simples que realizan el programa Master of Sports hacen unas 5 horas diarias. Los niños de 4 a 5 años entrenan primero durante una hora a la semana. Un poco más tarde, se transfieren a entrenamiento durante 3 horas a la semana. La duración del entrenamiento aumenta con el tiempo a una hora y media, dos y tres horas. A la edad de 8 a 9 años, los niños ya participan 5 veces a la semana durante 3 horas.
