Actualmente está de moda adelgazar. Hoy todo el mundo está perdiendo peso: gordo, delgado, joven, anciano, celebridades y amas de casa. Todos comparten secretos, se transmiten las recetas de las "mejores" dietas, descubren alimentos increíbles, etc. Pero a veces es necesario aumentar de peso. Las razones pueden ser muy diferentes, desde el testimonio de un médico (en lo que respecta a la salud) hasta un simple deseo de adquirir formas curvilíneas que tanto aman los hombres. Hay muchas y muchas; este no es el mejor truco. Existen dietas especiales para quienes quieren mejorar, no dañan la salud y son lo suficientemente efectivas para ganar, por ejemplo, 5 kg en un corto período de tiempo. Aquí tienes una de estas dietas (al hacerlo, puedes engordar 5 kg más en solo una semana, siempre que seas una mujer sana).
Instrucciones
Paso 1
Desayuno. No te bajarás con un vaso de jugo de frutas, aunque es necesario. Además, el desayuno debe comenzar con él. Siguiente - avena. La porción debe ser grande. Los copos se preparan así: se remojan en leche de antemano, cuando están hinchados, se sazonan con miel, nueces y una manzana rallada. Termine el desayuno con 2-3 tazas de chocolate caliente con un gran trozo de pan blanco y mantequilla.
Paso 2
Segundo desayuno (almuerzo). Debe ser 3 horas después de su primer desayuno. Elija entre dos opciones.
Opción 1: un vaso de jugo de frutas y una taza de caldo caliente con yema.
Opción 2: un bocadillo grande con mantequilla y salchicha, un vaso de yogur alto en grasa, chocolate.
Paso 3
Cena. Ensalada de verduras, ricamente sazonada con mayonesa alta en calorías. Sopa de verduras en caldo de pollo fuerte (opción: una taza de caldo fuerte con pan rallado). Para el segundo, carne (el cerdo es mejor, pero cualquier otro es posible) con una guarnición de pasta o puré de papas. Si desea el arroz como guarnición, condimente con crema agria o salsa cremosa (sin embargo, no está prohibido verterlo sobre la pasta). El café debe servirse con crema. Fruta de postre.
Paso 4
Bocadillo de la tarde. 3 horas después del almuerzo.
Opción 1: ensalada con pollo o carne, generosamente aromatizada con mayonesa alta en calorías, sándwich grande con mantequilla, chocolate.
Opción 2: empanadas de carne, o una empanada con champiñones, o una cazuela de cuajada con crema agria (a tu elección), té caliente con miel o chocolate caliente (2-3 tazas).
Paso 5
Cena. Opción 1: huevos revueltos (2-3 huevos), patatas fritas (ración grande), sándwich de salchicha.
Opción 2: una gran porción de ensalada de verduras, pasta con carne picada, espolvoreada con queso rallado, un sándwich con mantequilla.
Termine ambas opciones con dos vasos de leche entera.
Paso 6
Antes de la hora de dormir. Una manzana y un vaso de leche tibia (preferiblemente con miel).
