Para practicar deportes, no es necesario pagar dinero para alquilar un gimnasio, puede equipar una habitación en un apartamento normal. Las máquinas más comunes son, por supuesto, el carril bici, la central eléctrica y el press de banca. También puede hacerlo usted mismo. Usa el dibujo a continuación.
Es necesario
esquinas, tuberías, conexiones se realizan con tuercas y pernos
Instrucciones
Paso 1
El montaje en sí es el siguiente. Coloque la cama en su posición original, gire 90 grados el travesaño de la columna izquierda (vea el dibujo).
Paso 2
Después de eso, levante el lado derecho de la cama, coloque la barra transversal superior de las rejillas debajo de ella. En la parte superior, los tornillos verticales B1, B2 entrarán en los orificios correspondientes del travesaño (A1, A2).
Paso 3
Luego presione la barra transversal inferior de los montantes desde la parte inferior a la columna derecha de la cama para que el perno horizontal B3 entre en el orificio A3 de la barra transversal, apriete una tuerca con una manija soldada en este perno. Ahora los pernos B1, B2 no permitirán que los montantes giren en el plano vertical, y el perno B3 no permitirá que los montantes se incline y que la cama se eleve en relación con los montantes.
Paso 4
Coloque el banco en la cama de modo que los orificios de las esquinas de fijación del banco (A4, A5) se alineen con el orificio A6 en la parte superior izquierda de la cama y pase una varilla de metal a través de estos orificios.
Paso 5
Levante el lado derecho del banco y coloque el tubo de acero debajo de él, colocando sus extremos en esquinas especiales que se atornillan a los montantes desde el interior. Hay dos pares de tales esquinas: U1 - inferior, utilícelas para la posición horizontal del banco, y U2 - superior, para una posición inclinada. Así, el lado derecho descansará sobre este tubo con la parte que se refuerza con las esquinas.
Paso 6
La carga del banco se dirige hacia abajo, y en posición inclinada y hacia la derecha, es decir, la tubería se sujetará entre las paredes de los racks, el banco y las esquinas desde abajo. El diseño anterior le permitirá montar y desmontar el simulador en un par de minutos sin herramientas.
