¿Qué es un ganador? Es un complemento deportivo que está compuesto por carbohidratos y proteínas. Este producto está destinado a personas que tienen dificultades para aumentar de peso, así como a quienes desean aumentar el peso corporal total más rápidamente.
Un gainer es comprado y utilizado con mayor frecuencia por personas de físico delgado que desean ganar peso rápidamente, por ejemplo, en la temporada de playa. Si comienza a consumir un gainer en la cantidad de dos porciones al día, más su dieta regular y su entrenamiento en el gimnasio, su masa pronto aumentará significativamente. No se recomienda tomar tales mezclas para personas propensas al sobrepeso. De lo contrario, esa persona convertirá los carbohidratos en grasa. Estas personas necesitan una dieta diferente. Las personas que aumentan de peso deben reemplazarse con proteínas y los carbohidratos de digestión rápida por otros lentos.
En el siglo XX, cuando los ganadores apenas comenzaban a aparecer, su composición estaba lejos de ser moderna. Prácticamente no había proteínas, todo fue reemplazado por azúcares y grasas. Hoy en día, en el mercado de la nutrición deportiva, puede obtener un ganador con una proporción de proteínas y carbohidratos del 50% al 50%. Será un complemento versátil para tu dieta habitual, es decir, si eres un principiante y quieres ganar peso, necesitarás comer 3-4 veces al día y tomar un gainer entre comidas. Dentro de unos meses, tu físico estará mucho mejor.
Es mejor tomar un gainer casi inmediatamente después del entrenamiento, ya que el cuerpo necesita recuperarse. Por eso necesita proteínas y carbohidratos. Todo esto, así como otros componentes necesarios, están contenidos en el gainer. Será más fácil que su tejido muscular se regenere y, por lo tanto, aumente de tamaño.
Mucha gente usa un gainer antes de entrenar. Un alto contenido calórico te dará energía, lo que significa que podrás ejercitarte más intensamente, lo que también conducirá a un mejor crecimiento muscular.
Con entrenamientos duros de calidad, así como una buena nutrición y una ingesta ganadora, obtendrá una buena masa muscular en poco tiempo.
