En el mundo moderno, el yoga comenzó a percibirse como parte del fitness, como una especie de gimnasia que desarrolla la flexibilidad, proporciona buenos estiramientos, etc. Después de todo, todo el mundo sabe que los yoguis son aquellos que colocan fácilmente las piernas detrás de la cabeza, se paran de cabeza o se sientan en la posición del loto con los ojos cerrados. Pero, ¿por qué están haciendo todo esto? ¿Y es realmente necesario tener todas estas habilidades para ser un "verdadero yogui"?
A menudo escucho de diferentes personas: “Oh, no, el yoga no es para mí. Necesito algo más dinámico ", o" No entiendo el yoga, probablemente aún no soy lo suficientemente maduro … ".
¿Qué es el yoga?
En primer lugar, debes aprender que el yoga no es un deporte, ni una forma física ni una religión. Esta es la forma. El camino del autodesarrollo y la purificación. Incluye el más rico arsenal de métodos y técnicas que permiten a una persona resolver aquellos problemas que le preocupan en un momento dado. Y, al mismo tiempo, todos estos métodos están diseñados para servir a un objetivo común: liberar a una persona del sufrimiento y obtener una mente pura. Para quienes deciden seguir el camino del Yoga, esto es precisamente lo que se convierte en el objetivo de la vida.
Muchas personas perciben el yoga solo como una especie de ejercicio físico para mejorar el estiramiento o, peor aún, como una especie de secta religiosa. Esta percepción, por regla general, se debe a una falta de conocimiento en esta área, devaluando su verdadera esencia.
En Occidente y en Rusia, el yoga realmente ganó su popularidad en mayor medida como parte de la industria del fitness. Pero esto no implora otros méritos de este camino, que sin duda se abrirá al buscador. Sin embargo, ahora hay una cantidad tan grande de direcciones y escuelas de yoga que es muy fácil para una persona que una vez vino a este bazar perderse y es muy difícil entender por dónde empezar. Y no es casualidad que algunas personas piensen que el yoga no les conviene.
¿Qué significa esto: el yoga no es para todos?
Si y no. De hecho, cualquier persona puede empezar a hacer yoga, y para cualquiera existe un método adecuado para el autodesarrollo, que sin duda traerá resultados. Otra cosa es que no todo el mundo está preparado para empezar a estudiar yoga, y solo unos pocos son capaces de aceptarlo como un Camino de vida, siguiendo estrictamente todos los principios. Pero incluso si ahora no está listo para aceptarlo como la base de su vida, esto no le priva del derecho a utilizar uno u otro método "yóguico" para resolver sus problemas específicos. Lo importante es querer solucionarlos.
Como muestra la práctica, una persona comienza a interesarse por el yoga cuando algo en la vida no le conviene, cuando hay una necesidad de cambio. Es poco probable que en una clase de yoga te encuentres con una persona absolutamente feliz, exitosa y contenta con su propia vida, llena de energía. Estas personas, por regla general, "toman todo de la vida" fuera de la sala, sin ser atormentadas por dudas internas, y perciben la vida como una fuente de placer. Esto significa que su momento aún no ha llegado. Tienen otras tareas en esta vida. Si estos especímenes se encuentran en la sala de yoga, lo más probable es que se trate de un accidente y no se quedarán aquí por mucho tiempo.
Pero si hay insatisfacción con algo (cualquier cosa, ya sea salud, exceso de peso (uno de los problemas más populares entre los yoginis principiantes), trauma mental, trastornos psicoemocionales, etc., la lista es interminable), entonces este es un indicador., que es hora de un cambio. El yoga es uno de los muchos caminos que pueden ayudar a lograr estos cambios. El truco es que existen métodos para resolver cualquier problema humano en el yoga. Lo principal es que la intención de cambiar su situación específica es lo suficientemente fuerte, y entonces el resultado no tardará en llegar.
La motivación principal de una persona que ha llegado al yoga puede ser absolutamente cualquier cosa, desde el deseo de perder peso y volverse saludable, hasta la necesidad de encontrar la armonía interior como resultado de haber sido despedido del trabajo o haber fracasado en las relaciones personales. No importa dónde comience su "búsqueda de la felicidad". Todo lo que importa es la inquebrantable intención de transformación personal. Y si el adepto mantiene la regularidad de la práctica, entonces gradualmente se "satura" con este entorno. Sumergiéndote cada vez más en el estudio de los métodos de yoga, haces nuevos conocidos, nuevos maestros, personas de ideas afines. Y cada una de esas reuniones es otro pequeño ladrillo en el camino de la construcción de su propio templo de autoconocimiento.
Hay otro punto importante con respecto a la práctica de yoga en grupo o yoga en los pasillos.
A pesar de la gran cantidad de áreas de yoga, casi todo lo que se enseña en los estudios de yoga y gimnasios se refiere al hatha yoga. El hatha yoga es un conjunto de técnicas en las que nuestro cuerpo físico es el principal instrumento de trabajo. Es esta herramienta la más comprensible y accesible para todas las personas y, por lo tanto, la dirección misma del hatha yoga ha ganado tanta popularidad.
De vez en cuando escucho de personas que han visitado mis clases varias veces, respuestas de sorpresa, como: “Solía pensar (pensaba) que el yoga es cuando te sientas con las piernas cruzadas, te relajas y no haces nada. ¡Y aquí resulta que hay que esforzarse tanto! Además, puedes sudar peor que en los simuladores …”El hecho de que las clases de yoga sean algo aburrido, lento, es incomprensible que sea una opinión bastante común entre aquellas personas que“saben”de yoga solo de oídas. Me gustaría disipar este mito y arrojar luz sobre el estado real de las cosas en este asunto.
De hecho, todos estamos familiarizados con las imágenes de los libros y la red global, donde yoguis indios ascéticos semidesnudos, manchados de ceniza, se sientan inmóviles en un loto, sumergidos en un estado desconocido de profunda meditación. Sin embargo, esto no tiene nada que ver con nuestra realidad moderna. Por supuesto, vale la pena señalar aquí que existe el Raja Yoga, donde la tarea principal es purificar la mente a través de prácticas meditativas. Pero esto está lejos de ser la primera etapa en el camino del autoconocimiento. Y la abrumadora masa de seguidores del yoga moderno no llega a esta etapa en principio. Raja yoga es un nivel muy alto de trabajo interior, que está precedido por decenas de años (y quizás vidas) de trabajo duro y sudoración en la esterilla (hatha yoga).
También existe una idea errónea sobre el concepto de "meditación".
Muy a menudo la gente piensa que la meditación es simplemente cuando te sientas relajado y piensas en lo bello, y la gracia desciende sobre ti desde arriba, llenándote de dicha. No importa como sea. La meditación es un estado mental especial, adquirido como resultado de una concentración persistente prolongada, pero más sobre eso más adelante … Quizás en otro ensayo. Lo importante es que para obtener un resultado, en cualquier caso, es necesario realizar esfuerzos, ya sean físicos o mentales. Y para obtener un resultado sostenible, estos esfuerzos deben ser regulares y correctos.
Por lo tanto, en la etapa inicial, es la práctica regular en la sala de yoga la que puede convertirse en una buena base para desarrollar la disciplina personal y un mayor desarrollo. Y, por supuesto, aquí tendrás que sudar.
No voy a incitar a todos a que se apresuren a las clases de yoga en el estudio más cercano. Y en mis estudios me resulta mucho más agradable ver a personas que acuden conscientemente cuando sienten una necesidad real de ello.
Solo te insto a que, antes de hacer un juicio sobre el yoga y cómo te conviene o no este camino, pienses en qué se basa tu juicio. Si se basa en la opinión de otras personas, entonces no será cierto, porque la opinión de alguien es siempre subjetiva. Si sus ideas no son el resultado de su experiencia personal, entonces no pueden reflejar la imagen completa. Para comprender realmente si este o aquel método, esta o aquella dirección, este o aquel maestro / instructor / maestro es adecuado para usted, debe investigar este tema usted mismo. Es posible que tenga que asistir a la lección varias veces, ni siquiera una, para comprender qué es qué.
Por supuesto, existe cierta probabilidad de que la primera vez no logre "el objetivo": o al instructor no le gustó, o la dirección específica del yoga no se corresponde con el estado actual de la persona. Pero si la intención interna, dirigida al cambio, no se debilita, entonces la persona continúa buscando. Y, como muestra la práctica, toma bastante tiempo tomar una decisión y luego moverse en una dirección determinada. Así que no espere que alguien más responda todas sus preguntas por usted. "Llama y te abrirán …"
