Las cintas de correr son ideales para quienes desean perder peso o mantener una buena figura, ya que pueden ejercitarse en este tipo de simuladores en casa, mientras miran programas o programas de televisión o escuchan música. Sin embargo, la conveniencia de un producto de este tipo dependerá de si puede elegir el correcto.
Tipos de cintas de correr
Todas las cintas de correr se dividen en dos tipos: mecánicas y eléctricas. Si decide comprar un simulador de este tipo, primero tendrá que elegir entre estas dos opciones. Las pistas eléctricas están conectadas a la red y funcionan de forma automática, mientras que el usuario debe poner en marcha las mecánicas de forma independiente. Como regla general, los dispositivos del primer tipo son más caros.
Para mover la cinta de una cinta de correr mecánica, debe hacer un esfuerzo, y cuanto más rápido quiera caminar o correr, más fuerza necesitará. Además, si es necesario detener el ejercicio, puede hacerlo en cualquier momento. En principio, la cinta de correr mecánica está más cerca del funcionamiento normal. Sin embargo, también tiene desventajas. En primer lugar, esta es la falta de modos: tendrá que elegir independientemente si moverse más lento o más rápido. La autodisciplina y el duro autocontrol son indispensables aquí. También se cree que los caminos mecánicos son ruidosos. Para evitar esto, basta con comprar un dispositivo con un freno de tipo magnético: emite menos sonidos durante el funcionamiento y al mismo tiempo proporciona un movimiento más suave de la cinta.
Las cintas de correr eléctricas son las más adecuadas para quienes buscan un entrenador personal. Te permiten elegir diferentes modos de carrera, medir tu frecuencia cardíaca, la distancia recorrida e incluso la cantidad de calorías quemadas durante el entrenamiento. Un dispositivo de este tipo, si se desea, se puede personalizar fácilmente. Además, si necesita perder peso en un período determinado, puede ingresar sus datos y la computadora creará un programa de entrenamiento individual para usted. Sin duda, esto es conveniente, pero hay que pagar por la conveniencia, por lo que los caminos eléctricos de alta calidad son costosos. Además, no te olvides del consumo constante de electricidad.
Las sutilezas de elegir cintas de correr
Preste especial atención a las dimensiones de la cinta. El ancho puede variar de 35 a 55 cm, y la longitud, de 1 a 1,5 m. La elección de la opción adecuada depende directamente de su altura y constitución. Cuanto más estrecha y corta sea la cinta, mayor será el riesgo de caída. Sin embargo, una gran franja en pistas eléctricas también significa un mayor consumo de energía.
Por cierto, es deseable que la cinta sea de varias capas y suave; esto ayudará a reducir la tensión en las articulaciones al correr. También es bueno si se puede voltear cuando un lado está desgastado.
