El dominio de las artes marciales orientales en las pantallas de televisión y en los cines deja de lado inmerecidamente una de las mejores formas de autodefensa: el boxeo. Un buen boxeador es un oponente formidable, capaz de noquear a más de un fan del Este.
Instrucciones
Paso 1
¿En qué se diferencia un buen boxeador de uno malo? En primer lugar, es excelente en técnica de bateo y, en segundo lugar, trabaja bien en defensa. Y, en tercer lugar, tiene el pensamiento táctico correcto, lo que le permite superar a su oponente.
Paso 2
Domina la técnica de golpear. El golpe correcto no se da con la mano, sino con todo el cuerpo. Imagina un latigazo: toda la potencia del swing se libera en su punta. Un buen golpe debería ser igual, en el que la mano solo transfiera toda la fuerza de los músculos de las piernas y el cuerpo al objetivo. Un golpe dado solo con una mano es lo suficientemente débil y generalmente se usa para distraer al oponente, para sentir su defensa.
Paso 3
Aprenda a golpear tanto en posición estática como en movimiento. Una de las mejores opciones de contraataque es atrapar a tu oponente con su golpe: esquivar ligeramente sin romper la distancia y golpear casi simultáneamente con él. Intente dar un paso corto hacia la izquierda con una patada derecha recta simultánea, y viceversa, un paso hacia la derecha con una patada izquierda. Es importante comprender cómo el movimiento del cuerpo está incrustado en el golpe, debe ser un movimiento continuo. Si da un paso primero y luego golpea, está mal. Atrapa una ola que comienza con un movimiento lateral de tu cuerpo y pásala a tu mano.
Paso 4
El principio de onda es uno de los más importantes. Moviéndose y golpeando, todo el tiempo siente el movimiento de la energía en el cuerpo, sus rollos a lo largo de las piernas, el cuerpo, los brazos. No es necesario golpear fuerte primero, es importante encontrar la técnica correcta. Después de trabajar un tiempo, usted mismo comenzará a distinguir entre movimientos irregulares torpes: no tienen fuerza. Y viceversa, los movimientos correctos siempre están llenos de él.
Paso 5
La técnica de golpe es inseparable de la técnica de defensa, deben dominarse juntas. Aprenda a combinar la defensa con el contraataque como se describe arriba. Si separa el esquivar y el ataque, entonces pierde tiempo, el enemigo tiene tiempo para esquivar. Por el contrario, su combinación se vuelve muy inesperada para él.
Paso 6
Aprenda a no romper la distancia. Alejándote, le das la iniciativa al enemigo. Él golpeó, usted se retiró, golpeó de nuevo … La opción correcta se ve diferente: golpeó y cayó, golpeando su contraataque combinado con la pendiente. Para entrenar, pídale a su compañero que lo golpee en la cara con golpes cortos, simples y rectos, lentamente al principio, luego cada vez más rápido. Tu desafío es aprender a esquivar sin dar un paso atrás. Habiendo aprendido la técnica de esquivar y combinarla con contraataques simultáneos, te convertirás en un oponente muy peligroso.
