¿Qué chica no sueña con una cintura fina? Y no importa realmente qué tipo de figura tengas en general, la cintura de avispa siempre será un adorno maravilloso para tu imagen, y además te aportará feminidad y sexualidad. ¡Y qué hermosos vestidos y túnicas con cinturones se pueden usar con una cintura delgada!
Entonces, ¿cómo logras esta cintura en casa? De hecho, hay una serie de ejercicios muy efectivos que reducirán tu cintura, además de hacerla más femenina, y darán a tu cuerpo las curvas que deseas.
Comience su clase con un calentamiento. Corre en el lugar, salta, estira brazos y piernas. Lo principal es no exagerar. Entonces empieza. Primero, haz los ejercicios de rotación del torso que todo el mundo conoce desde la infancia. Sin embargo, estos ejercicios ayudan a dar forma a una cintura delgada.
El siguiente ejercicio puede recordarle la danza del vientre: contraiga el vientre y protéjalo. Hágalo lo más rápido posible. Además, en la lucha por una cintura delgada, sería bueno aumentar los abdominales superiores e inferiores, así que incluye estos ejercicios en tus clases.
Si tiene tiempo libre para, por ejemplo, ver una película, dedique este tiempo de manera útil: haga girar un aro o un hula-hoop contra el fondo de la película. El hula-hoop se considera el ejercicio más efectivo para adquirir una cintura de avispa.
Bueno, en conclusión, puede girar el disco de salud (si, por supuesto, tiene uno). También da un efecto considerable.
Al realizar una serie de ejercicios tan simples al menos cada dos días, notará que su cintura se volverá notablemente más pequeña. Pero en la lucha por la cintura, no te olvides del resto del cuerpo, trata de prestarles la misma atención.
