"Lo más importante es la salud". ¿Con qué frecuencia la gente escucha esta frase? Un estilo de vida saludable ayuda a mantenerlo y fortalecerlo. Sin embargo, el tabaquismo y el alcohol son parte de la vida diaria. Causan un daño especialmente grave a un organismo joven en desarrollo. Los deportes pueden ser una alternativa a los malos hábitos.
Las personas que practican deportes con regularidad tienen más éxito en sus carreras, son menos susceptibles a las enfermedades, el estrés y la depresión, viven más tiempo y las personas las perciben como más felices. El ejercicio moderado templa el cuerpo y ayuda a mantener la salud. en familias donde los padres llevan un estilo de vida saludable, los niños crecen activos, ellos mismos estudian voluntariamente en varias secciones, se comunican con un entorno próspero. El deporte como alternativa a los malos hábitos es especialmente eficaz en la infancia y la adolescencia. Si lo mira, la razón de la aparición de adicciones a una edad temprana suele ser el entorno de un adolescente, el deseo de verse bien, no destacarse de la empresa y ganarse el respeto de sus compañeros. El motivo del consumo temprano de tabaco, alcohol y drogas puede ser el trastorno en el tiempo libre del estudiante, el alto estrés psicológico y el deseo de autoafirmación. Es el deporte el que inicialmente puede eliminar los factores negativos del desarrollo de un niño. La ocupación activa en los círculos deportivos llena el tiempo libre, sin dejar tiempo para la comunicación con los jóvenes del patio. Las victorias y los logros deportivos forman una autoestima saludable, lo que les permite realizarse y ganarse el respeto de sus compañeros. El círculo social adecuado formará inicialmente una actitud negativa hacia los malos hábitos, inculcando el amor por un estilo de vida activo y saludable. En el caso de los adolescentes, el deporte, como alternativa a los malos hábitos, actúa como prevención de enfermedades. Incluso si una persona ya es susceptible a los efectos nocivos del alcohol, el tabaquismo o las drogas, los deportes pueden ayudarlo en su búsqueda para deshacerse de ellos. El ejercicio regular ayudará de alguna manera a corregir el daño causado a su salud. Hacer deporte es un buen alivio psicológico, reemplazando así el efecto análogo de fumar y beber alcohol. Un cambio gradual en el círculo social reducirá la cantidad de factores molestos que le impiden deshacerse de los malos hábitos. Para un adulto, los deportes solo pueden ayudar en su deseo de cambiar su estilo de vida. Como medicamento, solo actuará además de la fuerza de voluntad de la persona misma.
