No hay límite para la perfección y cualquier atleta lo sabe. Incluso si eres bueno patinando, los consejos de los profesionales te serán útiles, especialmente en lo que respecta a la frenada y a tu seguridad. Hay varias formas de frenar con patines: con un pie o con ambos. Prueba cada uno, mejóralo, porque solo confiando en ti mismo podrás dominar trucos complejos y desarrollar alta velocidad de patinaje sin miedo.
Instrucciones
Paso 1
Una correcta frenada sobre patines requiere bastante consumo de energía. Si no hay obstáculos repentinos frente a usted, no necesita frenar bruscamente en el rodillo, reduzca la velocidad con movimientos circulares suaves. Simplemente deja de empujar y seguir adelante. Incline su cuerpo ligeramente hacia la derecha o hacia la izquierda y apunte los pies ligeramente hacia los lados. Por lo tanto, lentamente, con una gran amplitud, comenzará a girar, y la pista de los patines dibujará un círculo incluso grande en el hielo. Este movimiento se ralentiza significativamente y conduce suavemente a una parada completa en el hielo.
Paso 2
Si viaja a alta velocidad y necesita frenar bruscamente, bloquee el tope con dos pies. Mientras guía sus patines hacia la derecha o hacia la izquierda, doble las rodillas. Mueva el peso de su cuerpo hacia atrás para no caer boca abajo sobre el hielo. En este caso, el desplazamiento del centro de gravedad se dirigirá a los lados de los patines. Las cuchillas cortan el hielo debido a un giro brusco hacia un lado, el deslizamiento se detiene.
Paso 3
La parada de giro se realiza con una pierna. Deslizándose rápidamente sobre el hielo, levante una pierna, doblándola por la rodilla. Si necesita girar hacia la derecha, doble la pierna izquierda y viceversa. Con la pierna izquierda levantada, gire la pala del patín perpendicular al movimiento. Mientras estira la pierna, coloque la cuchilla sobre el hielo. Cuanta más fuerza ponga en este movimiento, mayor será la velocidad de frenado. Frenar con el pie izquierdo girará automáticamente hacia la derecha.
Paso 4
Si viaja a baja velocidad, use el arado para frenar. Para hacer esto, doble las rodillas y júntelas, apuntando los extremos de los patines uno hacia el otro. Esto distribuirá la presión de manera uniforme entre las costillas de ambos patines y poco a poco se detendrá.
Paso 5
Si patinas no en hockey, sino en patines artísticos, tienes la oportunidad de reducir la velocidad con las "limas de uñas" de tus patines. Esto solo se puede hacer a baja velocidad de movimiento, de lo contrario corre el riesgo de caer hacia adelante y romperse las rodillas y la cara. Simplemente coloque un pie en los dedos de los pies mientras se mueve. La lima de uñas golpeará el hielo, creando una resistencia adicional, y te detendrás.
