Incluso prepararse para aprender a boxear puede ayudarlo a reducir sus niveles de estrés y ponerse en forma. Y cuando aprenda a boxear, se agregará a este bono un sentido de su propia fuerza. Puedes aprender a boxear con un entrenador o por tu cuenta.
Es necesario
- Guantes de boxeo
- Vendajes
- Cuerda saltar
- Ropa de ejercicio
- Beneficios del boxeo
- Zapatillas (no muy ajustadas)
- Directorio telefónico
- Computadora con acceso a internet
Instrucciones
Paso 1
Encuentra tu gimnasio y entrenador para aprender a boxear. Puede estudiar la guía telefónica o el directorio de organizaciones. También será útil buscar información sobre este tema en Internet.
Paso 2
Habla con el personal de los gimnasios que has elegido para averiguar qué incluye su programa de boxeo. Consulta la información sobre el coste de la formación. Elija la opción de pasillo que más le convenga en todos los aspectos.
Paso 3
Para comenzar a aprender boxeo, necesita equipo básico de boxeo. En la mayoría de las habitaciones, puede usar guantes locales, por ejemplo, pero es mucho mejor tener los suyos propios. Entonces, necesita vendajes, guantes (si su peso es de más de 300 gramos, al principio se pueden usar tanto en entrenamiento individual como en pares), zapatillas de deporte (mientras está comenzando, para que pueda prescindir de zapatos de boxeo especiales), una camiseta y pantalones cortos.
Paso 4
Qué tan pronto aprenda y por dónde empezar depende de su entrenador. Pero recuerde una cosa: practique sus golpes todos los días. Incluso si no vas al gimnasio, es muy importante que practiques. Los entrenamientos diarios te ayudarán a sentirte más seguro y relajado. ¡Será más fácil ganar!
