En estos días turbulentos, protegerse y proteger a sus seres queridos de los delincuentes no es una tarea fácil. Puede que te encuentres completamente solo contra una banda de hooligans, y tendrás que confiar solo en ti mismo. Comenzar a boxear no solo se trata de mantenerse en buena forma física, sino también de una excelente manera de defenderse.
Instrucciones
Paso 1
Primero necesitas encontrar un buen entrenador. La tarea parece sencilla, pero en realidad no es fácil. No solo su progreso en el entrenamiento, sino también su salud dependerá de cuán calificado esté el entrenador que elija. El boxeo es un deporte muy traumático.
Paso 2
Un buen entrenador debe tener la capacidad de transmitir sus conocimientos a sus alumnos, no molestarse y no gritarte cuando algo no funciona. Por regla general, los ex boxeadores que terminaron su carrera en el gran ring van a entrenar. Al elegir un entrenador, pregúntele qué éxito logró personalmente, cuántos años ha estado enseñando, qué éxito han logrado sus alumnos. Las respuestas a estas preguntas te servirán como indicadores para empezar a boxear en esta sección o buscar otra.
Paso 3
Si por alguna razón no puede encontrar un entrenador, comience a boxear por su cuenta. Para hacer esto, necesita una ayuda visual que puede comprar en su librería más cercana. Al elegir un tutorial de boxeo, fíjate en quién lo escribió. Es deseable que sea una persona que tenga años de coaching a sus espaldas. Después de leer el manual en detalle, comience a entrenar. Pero hay que recordar que ningún tutorial puede reemplazar el trabajo en un gimnasio con un entrenador real.
Paso 4
Compra el equipo necesario que facilitará el proceso de entrenamiento y protegerá las partes vulnerables del cuerpo de los impactos. Primero, hay guantes de boxeo (preferiblemente de 10 onzas) y vendas que protegerán sus manos y nudillos. Es recomendable comprar vendajes que se estiren ligeramente, será más conveniente envolverlos. También necesitará un casco y protector bucal. Un casco ayudará a proteger sus cejas y cabeza de posibles cortes, y un protector bucal ayudará a proteger su mandíbula y sus dientes. Es recomendable entrenar con ropa deportiva holgada y calzado especial - boxers - que protegerá tu tobillo de la dislocación.
Paso 5
Buena suerte en sus esfuerzos y recuerde la sabiduría oriental: el camino será dominado por el que camina.
