Es aconsejable desarrollar los dedos posteriormente bajo la supervisión del médico tratante, pero puede hacerlo usted mismo. Para ello, existe una gimnasia terapéutica especial, que se puede realizar perfectamente en casa.
Es necesario
Plastilina blanda, cera, parafina, arcilla
Instrucciones
Paso 1
Empiece a extender y conectar los dedos de forma constante. Hágalo lentamente al principio, luego de forma más activa.
Paso 2
Intente alcanzar la punta de su pulgar con cada dedo por turno. Si no funciona, es imperativo avanzar.
Paso 3
Haz movimientos circulares con cada dedo por separado, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario.
Paso 4
Solo chasquea los dedos. Este ejercicio también es una forma bastante eficaz de desarrollar los dedos después de una fractura.
Paso 5
Apriete los dedos en un puño y luego estírelos bruscamente. Este ejercicio también se puede realizar en agua tibia (unos 38 grados): esto aumentará la carga y dará un efecto positivo de los ejercicios de fisioterapia.
Paso 6
Doble los dedos en la falange media y ungueal (haga "garras") y luego estírelos. Esto también debe hacerse de forma activa y abrupta.
