Las caderas son la zona más problemática, ya que con la obesidad femenina los depósitos se depositan precisamente en la parte interior y exterior. Para deshacerse rápidamente de la grasa subcutánea, es necesario no solo prestar atención a la dieta y el ejercicio, sino también someterse a un curso de masaje terapéutico, así como a 15-20 procedimientos de envoltura en un salón de belleza.
Es necesario
- - dieta equilibrada;
- - actividad física;
- - masaje
- - un curso de envoltura.
Instrucciones
Paso 1
El ejercicio y la nutrición adecuada son las claves para perder esos kilos de más. La grasa subcutánea se convierte en energía, pero las caderas no perderán peso inmediatamente, sino después de unos meses. Si necesita deshacerse de la grasa subcutánea en un corto período de tiempo, comuníquese con un masajista profesional.
Paso 2
Un curso de masaje intensivo te ayudará a deshacerte de los depósitos de grasa en poco tiempo. Literalmente, después de 1-2 procedimientos, notará que el volumen de los muslos ha disminuido significativamente, pero esto no significa que la grasa subcutánea haya comenzado a desaparecer. El masaje activa el metabolismo y, en primer lugar, el exceso de líquido sale de la capa de grasa, las células grasas se reducen significativamente en volumen, por lo que los resultados se hacen visibles. Obtenga entre 15 y 20 sesiones de masaje para deshacerse rápidamente de los depósitos de grasa en la parte interna y externa de los muslos.
Paso 3
No se obtienen resultados menos efectivos mediante un curso de envoltura cosmética. Las algas, el pimiento picante, la miel, el chocolate negro, los extractos de hierbas, etc. se utilizan como agente activo para quemar grasa rápidamente. Los procedimientos se basan en el hecho de que todas las áreas problemáticas se cubren abundantemente con un agente activo, se cubren con una película y están conectados micropulsos, que contribuyen a una pérdida de peso más activa y al efecto de las sustancias activas en las áreas problemáticas. Un curso de 15-20 procedimientos ayuda a reducir el volumen de los muslos en varios centímetros al reducir el grosor de la capa de grasa.
Paso 4
Junto con la terapia intensiva para deshacerse de la grasa subcutánea de los muslos, siga una dieta baja en calorías, excluya la comida rápida, los refrescos, las bebidas alcohólicas, incluida la cerveza, los alimentos grasos, dulces, picantes, salados, enlatados y las carnes grasas.. Coma de forma fraccionada y con frecuencia. La dieta debe basarse en verduras hervidas o al horno, cereales en agua, lácteos y productos lácteos agrios.
Paso 5
Haga ejercicios matutinos todos los días. Regístrese en un centro de fitness o gimnasio. Tres horas a la semana de entrenamiento intenso bajo la guía de un entrenador experimentado te ayudarán a moldear el cuerpo que elijas. El exceso de grasa corporal desaparecerá no solo de la parte externa e interna de los muslos, sino también del abdomen y otras áreas problemáticas.
