Mucha gente sabe que la proteína ayuda a desarrollar músculo de forma rápida y eficiente. Sin embargo, tienen miedo de aceptarlo, considerando que no es saludable. De hecho, no todo da tanto miedo, porque la proteína se prepara a partir de productos naturales.
Existe la opinión de que cualquier nutrición deportiva, incluidas las proteínas, es perjudicial para la salud. Algunos creen que las proteínas pueden causar adicción en un atleta, afectar la potencia y afectar el funcionamiento del hígado, el corazón y los riñones.
Es difícil responder por qué se ha desarrollado tal actitud hacia las proteínas, pero no todo es tan malo y aterrador como algunas personas piensan.
Cómo se obtiene la proteína
Quienes piensan que la proteína pertenece a los productos químicos están profundamente equivocados. En términos generales, la proteína es una especie de concentrado de proteína. Con la ayuda de tecnologías especiales, los productos naturales se procesan para que no haya componentes innecesarios. Como resultado, se forma proteína.
Usar
Las compañías de proteínas aseguran que puede ser utilizado por personas de todas las edades. Al mismo tiempo, no se perjudica la salud. Sin embargo, todavía hay una parte del daño, pero si lo comparamos con el daño que traen los dulces y la comida rápida, entonces es insignificante.
La proteína promueve el desarrollo muscular rápido. Algunos deportistas que van a gimnasios no pueden imaginar un día sin proteínas. Lo usan junto con la comida regular. Existe una especie de adicción, incluso dependencia psicológica. Como sabes, cualquier adicción ya no es buena. Hace medio siglo, la gente no sabía qué es la proteína, por lo que comieron requesón, huevos, carne, pescado, pasta y lograron excelentes resultados.
Proteína. "Vs"
Como se mencionó anteriormente, la proteína es adictiva. Reemplaza la comida regular. Muchos atletas incluso usan galletas de proteínas, están tan inmersos en este tema.
Si tiene una enfermedad renal, es mejor omitir las proteínas. Las proteínas en grandes cantidades pueden agravar enfermedades. Pero los atletas profesionales modernos intentan no exagerar con eso. El uso dosificado generalmente no daña los órganos internos.
Si un hombre consume proteína de soya, que a menudo se encuentra en la proteína, entonces puede tener efectos secundarios debido a la ingestión de fitoestrógenos, que es similar a la hormona sexual femenina estrógeno. Esta proteína de soja puede provocar alergias.
La proteína será dañina si se consume sin dosis. La proteína contiene mucho nitrógeno, que se excreta en la orina. Si consume grandes cantidades de proteína o hace poco ejercicio físico, la proteína no desarrollará los músculos, pero se excretará en la orina. Esto conduce a un estrés grave en los riñones. Por tanto, si consume mucha proteína, se recomienda beber al menos 4 litros de agua al día.
Proteína. "Por"
La proteína es una proteína de fácil digestión. Es decir, actúa como material de construcción de los músculos del cuerpo humano. Con su ayuda, los músculos se desarrollan rápidamente. Además, es un producto natural que no contiene productos químicos. Si se consume en cantidades normales, no surgirán problemas de salud graves.
Hay varios tipos diferentes de suplementos disponibles actualmente. Cada uno tiene sus propias propiedades únicas. Por ejemplo, una proteína que se absorbe fácilmente después del entrenamiento o que se absorbe rápidamente inmediatamente después de despertarse. Pero la proteína, que se absorbe lentamente, es recomendable utilizarla antes de acostarse.
Resumen
La proteína lleva más cosas positivas que negativas. Muchos "lanzadores" simplemente no pueden imaginar la vida sin este milagro de nuestro tiempo. Lo principal es mantener la dosis sin exagerar y participar constantemente en la estructura de su cuerpo. Entonces es poco probable que ocurran efectos secundarios.
