Durante bastante tiempo, médicos de todo el mundo discutieron sobre si practicar deportes durante una enfermedad es beneficioso o perjudicial para el cuerpo. Y hoy, si le preguntas a diferentes conocidos sobre esto, las opiniones estarán divididas. Y, muy probablemente, estarán directamente condicionados por el estilo de vida de la persona a la que te diriges. A estas alturas, los médicos han logrado llegar a un acuerdo y pueden dar una respuesta precisa e inequívoca.
Instrucciones
Paso 1
Las cargas deportivas, incluso las más pequeñas, tienen un efecto positivo en el cuerpo. La nutrición, el sueño y la forma física adecuados son tres pilares de la salud humana. ¿Por qué, entonces, incluso a bajas temperaturas, se recomienda abstenerse de la actividad física? Y en la escuela, por ejemplo, están exentos de educación física.
Paso 2
A fines del siglo XX, científicos médicos de América del Norte se propusieron realizar un experimento que demostrara que los ejercicios deportivos para resfriados no solo no dañarán a una persona enferma, sino que, por el contrario, ayudarán a un cuerpo exhausto a superar y vencer la enfermedad.. En el transcurso del estudio, a los voluntarios se les inyectó por la nariz un virus del resfriado, lo que provocó la esperada aparición de un resfriado en ellos. Después de un cierto período de tiempo, cuando la enfermedad alcanzó sus síntomas máximos, los voluntarios fueron enviados a la cinta. Como resultado, se demostró experimentalmente que la enfermedad no tenía ningún efecto sobre la función de los pulmones o sobre la capacidad general del cuerpo para soportar cargas de energía.
Paso 3
Parecería que valía la pena regocijarse por un resultado tan optimista. Pero este experimento causó muchas críticas, la principal de las cuales fue que los médicos usaron un virus demasiado débil; prácticamente no causa complicaciones. En realidad, una amplia variedad de virus "atacan" a una persona enferma. Además de dañar los pulmones y los bronquios, estos virus afectan gravemente al sistema cardiovascular. Resulta que al practicar deportes durante, por ejemplo, la gripe, una persona corre el riesgo de enfrentar cargas pesadas en el corazón, sobrecargando el miocardio. La enfermedad provoca su inflamación y el deporte se agrava. Además, cualquier resfriado inhibe los procesos anabólicos en los tejidos musculares. Por lo tanto, el ejercicio durante una enfermedad contribuye a la degradación muscular. Y el efecto, por el que la gente suele practicar deportes, tampoco lo será.
Paso 4
¿Es posible hacer deporte en caso de enfermedad? Probablemente no. En el mejor de los casos, no sentirá ningún efecto positivo de ellos. En el peor de los casos, agravará su ya desagradable condición. Durante un resfriado, todas las fuerzas del cuerpo están dirigidas a su pronta recuperación, no debe interferir con él, obligándolo a esforzarse más allá de toda medida. Relájese en casa durante unos días, deje que el cuerpo se enfrente a la enfermedad. Los atletas profesionales nunca entrenarán enfermos, este es el lote de los aficionados analfabetos.
