Los deportes más útiles y seguros son aquellos que no están dirigidos a mayores logros deportivos y superación de peligros, sino aquellos que tienen como objetivo la mejora general y el fortalecimiento del cuerpo.
Muchas brujas, cuando se les pregunta sobre un deporte seguro, dicen "ajedrez" o "deportes electrónicos". A su manera, tienen razón. Ambas disciplinas han sido elevadas al rango de competiciones deportivas en muchos países del mundo, incluida Rusia. Ambos deportes son beneficiosos para el desarrollo: el ajedrez desarrolla el pensamiento, la lógica y la memoria. Esports: reacción, pensamiento estratégico y la capacidad de tomar decisiones al instante.
Gimnasia
En términos de beneficios para la salud, la forma física y la seguridad, la gimnasia es el mejor deporte. Hay muchos tipos de gimnasia: gimnasia matutina, gimnasia rítmica, gimnasia rítmica, gimnasia de circo, gimnasia de equipo y gimnasia de calle.
Los deportes más peligrosos son: artes marciales, boxeo, halterofilia, fútbol y hockey. Desde no olímpicos: deportes de motor, vuelo en paracaídas y ala delta, parkour.
De todos estos tipos, se pueden distinguir las direcciones de salud y fitness. Estos son el fitness, Pilates, callanetics, aeróbicos, que son populares en nuestro tiempo entre las mujeres. Los amantes de los deportes orientales eligen yoga, qigong, tai chi, wushu. Todos ellos no son más peligrosos que los ejercicios matutinos, pero lo superan en beneficios. Su principal ventaja es que todas las habilidades humanas se desarrollan de forma simultánea y armoniosa. La seguridad de los alumnos está al más alto nivel: sin cargas extremas, sin peligros, mínima probabilidad de lesiones. Para quienes valoran el espíritu competitivo en el deporte, existen áreas de fitness deportivo: fitness atlético, body fitness y otros. En tai chi y wushu, las competiciones se llevan a cabo regularmente, incluidas las mundiales.
Deportes olimpicos
Desde el punto de vista del Comité Olímpico Internacional (COI), que realizó una investigación sobre el riesgo de lesiones de los deportes olímpicos en los Juegos Olímpicos de Verano en Beijing, el piragüismo se ha convertido en el más seguro. El segundo lugar se tomó remando, el tercero, navegando. Cabe señalar que el principal criterio de seguridad fue la probabilidad de lesiones por parte de los participantes en los Juegos Olímpicos. En otras palabras, estos deportes son los más seguros para los deportistas profesionales.
Los deportes más peligrosos para la vida: paracaidismo desde rascacielos o acantilados (salto de base), esquí alpino en sitios no preparados (heliesquí), buceo en cuevas, escalada en roca, ciclismo de montaña, rafting.
Para los atletas no profesionales, los miembros del COI asignaron golf, caminata y natación. En el golf, a excepción de las quemaduras solares, puede lesionarse la espalda, las caderas y las rodillas por el movimiento repetido y violento del palo. Pero si usas la técnica correcta y calientas antes del juego, eso no sucederá. La única lesión que se puede sufrir durante la marcha es un esguince en los músculos del pie. Impedido por el uso de calzado de calidad y plantillas especiales. Nadar en la piscina, cuando se utiliza la técnica correcta, casi nunca daña al practicante.
