En el pasado reciente, las personas practicaban deportes profesionalmente o, en general, se abstuvieron de un estilo de vida activo. Ahora la situación ha cambiado mucho. El deporte se ha convertido en una parte importante de la vida para muchos. En la mayoría de los países, la población participa moderadamente en deportes o en atletas profesionales.
¿Cuáles son los beneficios que las personas obtienen del ejercicio regular?
Lo más importante que obtiene una persona de la actividad física es la salud. Fortalecer todos los músculos del cuerpo y mejorar la funcionalidad de los órganos internos, el tono del sistema vascular: todo esto lo adquiere una persona si practica deportes al menos dos veces por semana. El deporte no tiene consecuencias adversas con una técnica de ejercicio adecuada y un equilibrio de carga, aunque no hay que olvidar que después del entrenamiento, se forma "ácido láctico" en los músculos, que se hace sentir en el dolor.
¿Qué pasa con aquellos que hacen ejercicio seis o más veces a la semana?
Estas personas se denominan "atletas profesionales". Entrenan en un horario con un entrenador. Los atletas profesionales no solo están interesados en la construcción de músculos o una figura hermosa, todo el entrenamiento está dirigido al resultado que mostrarán en la competencia. En un examen médico, puede ver que incluso después de un entrenamiento intenso tienen un latido tranquilo, está bien entrenado, ya que el corazón bombea suficiente sangre para mantener la circulación sanguínea y el estado normal del cuerpo en el nivel adecuado.
En los profesionales, el cuerpo es más resistente y desarrollado, pero aún así las capacidades del cuerpo humano son limitadas. También existe un término en los deportes como enfermedades profesionales. Por ejemplo: en natación, estas son enfermedades otorrinolaringológicas, y en atletismo, enfermedades de las articulaciones de la rodilla y la cadera. Ni un solo atleta está protegido de ellos. Estas enfermedades pueden desarrollarse a cualquier edad simplemente practicando cualquier tipo de deporte, pero esto no se compara con las victorias y logros que conquista un atleta. La afirmación de que el deporte profesional paraliza es cierta, pero quien quiera ganar ganará, incluso paralizándose, y quien entrene no para sí mismo, sino para el entrenador o los padres, no logrará nada ni en la vida ni en el deporte…
