Es tan natural que una persona se esfuerce por alcanzar la perfección como lo es dormir, comer y reproducirse. Sin esto, la evolución no habría sido posible. Un conocido proverbio inglés dice: "Sé tú mismo, pero sé tu mejor yo". Hacer ejercicio con regularidad es una forma de transformar su cuerpo más allá del reconocimiento y desarrollar la fuerza de voluntad y el carácter en usted.
Instrucciones
Paso 1
Todos pueden cambiarse a sí mismos con la ayuda de los deportes. Cuanto antes empiece, más rápido obtendrá los primeros resultados. No lo pospongas para mañana. Empiece poco a poco: salga a correr por la mañana, consulte el gimnasio más cercano y regístrese para una sesión de prueba. Decide qué tipo de deporte te gustaría practicar. A la hora de elegir, tenga en cuenta el estado de su salud y evalúe objetivamente el nivel inicial de formación. Consulta a un entrenador, obtén la opinión de un experto y siéntete libre de comenzar tus primeros entrenamientos.
Paso 2
Deja de poner excusas por tu propia pereza. No hace falta decir que hacer deporte es muy caro, no tengo tiempo, no puedo o soy demasiado mayor para eso. Inspírate con el ejemplo del granjero australiano Cliff Young, quien, a los 61 años, ganó el maratón de 875 km de 5 días a pesar de que nunca tuvo nada que ver con los deportes profesionales. A menudo corría al pasto en busca de ovejas, esto era todo su entrenamiento. No sabía que se necesitaban patrocinadores para participar en el maratón, y lo más importante, que durante el mismo podía dormir. Cliff Young simplemente arrancó la punta blanda del sofá, entró y ganó, dejando atrás a los atletas profesionales. No pensó, solo actuó. Así que deja de ponerte excusas y empieza a hacer algo.
Paso 3
Hacer ejercicio a diario te ayudará a esculpir el cuerpo de tus sueños. Se garantizará el exceso de peso, aparecerá una ligera definición muscular, la postura cambiará. La elección es enorme: bailar, correr, yoga, gimnasia, natación, culturismo, atletismo, boxeo, esgrima. Elija lo que elija, su cuerpo cambiará notablemente. Los movimientos ganarán ligereza y precisión, te volverás mucho más resistente y más delgado.
Paso 4
Hacer ejercicio con regularidad es una excelente manera de deshacerse de los malos hábitos. La mayoría de los deportistas profesionales no fuman ni consumen alcohol. Una vez que aprenda a disfrutar de sus éxitos y victorias personales, ya no necesitará estimulantes artificiales del estado de ánimo. Muchas enfermedades crónicas desaparecerán, comenzarás a sentirte más alegre, tu eficiencia aumentará y lo imposible por primera vez se hará realidad.
Paso 5
Casi no hay nada que construya el espíritu y forme el carácter más rápido que los deportes. Roy Jones dijo una vez: “El boxeo refleja mejor lo que sucede en la vida: cuando te derriban, tienes que levantarte. Todos en su vida sufren caídas de una forma u otra, pero tienes que levantarte y seguir adelante, luchar hasta el final ". Los atletas pueden soportar el dolor y trabajar en sí mismos 16 horas al día. Nunca se rinden, no se escatiman ni a sí mismos ni a sus oponentes, barren obstáculos y establecen nuevos récords. El deporte ayuda a superar los miedos, a deshacerse de los complejos perennes y a fomentar un espíritu competitivo. ¡Elija un modelo a seguir digno entre los atletas y avance hacia los logros! No tengas miedo de parecer gracioso, ser más débil que alguien y perder. Met Hughes comentó una vez: "Si no tienes derrotas, entonces estás luchando contra las personas equivocadas". Llegará el día en que serás más fuerte y romperás el récord de alguien. Incluso en el marco de su gimnasio. Lo principal es que te superarás a ti mismo, te volverás mejor y más fuerte que tú mismo de ayer. Sentirás el sabor de la victoria sobre ti mismo y te cambiará para siempre. Después de todo, como decía el clásico: "Sé capaz de superarte a ti mismo, y podrás superarlo todo".
