Un deporte como el patinaje artístico contribuye a la creación de una hermosa figura y una excelente coordinación de movimientos. Por tanto, esta lección puede resultar interesante tanto para niños como para adultos. Hay muchas oportunidades en Moscú para convertirse en un aspirante a patinador.
Instrucciones
Paso 1
Decide qué tipo de patinaje artístico es el más interesante para ti. Hay escuelas donde el énfasis está en el patinaje deportivo. También hay especialistas que lideran un programa de formación para el teatro sobre hielo. En este caso, se presta más atención no a los saltos, sino a los elementos coreográficos. Por ejemplo, en la escuela Astrum ICE se imparte educación similar para niños.
Paso 2
Piense en lo que quiere lograr como resultado de la capacitación. Si sueña con que su hijo se convierta en campeón, debe enviarlo a la escuela lo suficientemente temprano, a los 4-6 años, y preferiblemente a una escuela de deportes para niños, que es parte de la Federación de Patinaje Artístico en Moscú. Sin embargo, tenga en cuenta que no todos los niños pueden seguir aprendiendo en un lugar así, sino solo aquellos que tienen la capacidad y la perseverancia suficientes para largas sesiones de entrenamiento.
Paso 3
Para usted, elija un grupo de patinaje artístico para adultos. Tu programa de entrenamiento será menos intenso que el de los niños que se preparan para convertirse en deportistas, pero también podrás aprender los conceptos básicos del esquí con la suficiente perseverancia y cuidado del entrenador. Un grupo de adultos trabaja en la pista del Ministerio de Emergencias, como parte de la escuela Color Ice. Además, se llevan a cabo clases similares en la pista de patinaje "Evropeisky".
Paso 4
Hágase un examen médico incluso si cree que está completamente sano. Existen contraindicaciones para el patinaje artístico. Estos incluyen enfermedades crónicas del sistema respiratorio, las articulaciones, así como el corazón y los vasos sanguíneos. Sin embargo, mucho depende de la intensidad de la carga. Hable con su médico y él podrá decirle qué nivel de estrés es aceptable para usted.
Paso 5
Ven a la primera lección de prueba. Si hay varios entrenadores para recién llegados a la escuela, trate de ver cómo funciona cada uno. En muchos sentidos, depende de los esfuerzos del entrenador si practica con éxito o abandona rápidamente el patinaje artístico. Además, no debe apresurarse a comprar una suscripción a largo plazo hasta que haya hecho ejercicio durante al menos un mes.
