Un bloqueo en voleibol es una técnica defensiva técnica en la que se bloquea el camino de una pelota que vuela después del servicio de un oponente o después de que se bloquea un golpe de ataque. Consideremos la técnica de ejecución de bloques.
Instrucciones
Paso 1
En la mayoría de los casos, el bloqueo se ejecuta después del movimiento. El jugador se para frente y cerca de la red. Las piernas del jugador están dobladas a la altura de las rodillas y están separadas al ancho de los hombros y al mismo nivel, y los pies están paralelos entre sí. Los brazos deben estar doblados a la altura de los codos, las manos deben estar frente al pecho. El (los) jugador (es) con el balón son trasladados al lugar de encuentro esperado de diferentes formas dependiendo de la distancia. Se mueven a una distancia de menos de 2 metros a saltos, de 2 a 3 metros, un paso adicional y de 3 metros, corriendo y luego girando para mirar hacia la red.
Paso 2
Rebotar. Durante el salto, los brazos son los primeros en actuar y luego las piernas. El jugador, levantándose del suelo, pasa los brazos por encima de la red para que queden doblados a la altura de los codos. Los antebrazos tienen una ligera pendiente en relación con la cuadrícula, y los dedos en este momento están óptimamente tensos y separados, las palmas están paralelas a la cuadrícula. Cuando se bloquea en el borde de la red y cuando se bloquea por transferencia, la palma de la mano más cercana al final de la red se gira ligeramente en ángulo. A medida que la pelota se acerca, los codos se extienden y se mueven hacia adelante, luego hacia atrás. Al mismo tiempo, las articulaciones de la muñeca se doblan y los dedos se mueven hacia adelante y hacia abajo. Al golpear la pelota, las manos mueven la pelota hacia el lado del oponente, después de lo cual el jugador endereza las manos y aterriza.
