El turismo deportivo incluye la preparación y participación en viajes planificados previamente, durante los cuales los atletas tienen que superar el espacio natural de la naturaleza de una de varias maneras: con esquís, en el agua o a pie. Por regla general, un grupo autónomo de varias personas participa en el viaje. El turismo deportivo plantea grandes exigencias a los participantes, en su preparación física y especial.
Necesario
- - equipamiento deportivo correspondiente al tipo de turismo;
- - equipamiento deportivo individual;
- - instructor (entrenador);
- - tiempo libre.
Instrucciones
Paso 1
Consulte las Reglas para organizar y realizar viajes deportivos, aprobadas por la Unión de Turismo y Deportes de Rusia. Su implementación garantiza el nivel de seguridad alcanzado en el deporte. El sistema de turismo deportivo, creado desde hace décadas, tiene en cuenta la experiencia de sus antecesores, limitando mínimamente la iniciativa de los deportistas a la hora de pasar la ruta.
Paso 2
Elija el tipo específico de turismo deportivo con el que desea pasar el tiempo. Al hacer esto, concéntrese en sus inclinaciones naturales, habilidades atléticas, así como en la disponibilidad de equipo. Los tipos de turismo deportivo más habituales son el senderismo y el senderismo de montaña, el rafting, el esquí o el ciclismo.
Paso 3
Determine cómo piensa prepararse para los deportes. Puede ser un conjunto de sesiones de formación bajo la guía de un instructor experimentado en un club de deportes y turismo o de autoformación. Las ventajas del entrenamiento en clubes son que allí puede obtener ayuda calificada y familiarizarse con las formas de utilizar el equipo y el equipo especial.
Paso 4
Incluya la mejora del estado físico en su programa de entrenamiento. Para superar la ruta, debe ser fuerte, diestro, poseer una resistencia extraordinaria. Esto es necesario para las caminatas de varios días, durante las cuales los atletas a menudo enfrentan condiciones extremas.
Paso 5
Dedique tiempo a una preparación especial. Incluye una parte teórica (estudio de equipos y tecnología para las rutas de paso) y ejercicios prácticos, durante los cuales podrás dominar las habilidades de manejo de equipos y equipos, así como idear formas de comportamiento en situaciones normales y extremas.
Paso 6
Mientras practica técnicas y tácticas individuales para pasar la ruta, esté atento a las recomendaciones del instructor-instructor. Nunca descuide las medidas de seguridad, especialmente en aquellas situaciones en las que se requiera el uso de medios técnicos y equipos especiales. Después de adquirir experiencia, participe en concursos locales o regionales, que le permitirán enriquecer y consolidar sus habilidades.
