Para desempeñarse con éxito en una competencia en particular, no solo debe prepararse física y mentalmente, sino también conocer algunas características del comportamiento. Si se tienen en cuenta todos estos aspectos, puede contar con un resultado favorable en el torneo.
Instrucciones
Paso 1
Ven al territorio del torneo en hora y media. Durante este período, es necesario tener tiempo para cambiarse de ropa, hacer un buen calentamiento y sintonizar psicológicamente. Durante el calentamiento, no dejes que nadie te moleste con preguntas innecesarias u otras cosas insignificantes, ya que todo esto puede hacerte perder la mentalidad correcta. Solo puede seguir las instrucciones de su mentor, si él se las da.
Paso 2
Pasar por el registro de participantes. Si ya lo ha hecho de antemano, asegúrese de estar incluido como competidor. Sin embargo, este momento no debería distraerte del estado de ánimo psicológico y físico del torneo. Acércate al lugar de construcción de los participantes y al anuncio de los jueces. Escuche el himno nacional y retírese a un lugar apartado para continuar su calentamiento. Espere hasta que lo inviten al comienzo.
Paso 3
Actuar en el torneo en el orden en que se convoque a los participantes. Compórtate muy bien con los jueces y otros participantes. Siga las reglas que serán anunciadas por el árbitro. Recuerde que un comportamiento inadecuado puede dar lugar no solo a varias sanciones, sino incluso a la expulsión del torneo. Será muy decepcionante si se ha estado preparando durante mucho tiempo, pero no pudo contener sus emociones en el momento adecuado. Al final del programa competitivo, retírese al lugar de descanso.
Paso 4
Realice el enfriamiento obligatorio. Corre unas vueltas y estírate. Nunca se limite a sentarse o acostarse, incluso si está muy cansado, ya que puede interrumpir su ritmo cardíaco. Al final del torneo, asista a la ceremonia gratificante, incluso si no se encontraba entre los ganadores y los ganadores de premios.
Paso 5
Pero si ocupó algún lugar, cámbiese a ropa limpia y seca y felicitaciones de los jueces y entrenadores. Gracias por el premio / medalla / certificado otorgado. Discute los resultados del torneo con el entrenador y analiza los errores que se pueden evitar en el futuro.
