La danza y las acrobacias sobre lienzos de seda (air sedas) es un deporte que se conoce desde hace mucho tiempo por los espectáculos de circo. Recientemente, se han abierto activamente escuelas en nuestro país, donde cualquiera puede aprender este hermoso arte.
Seguramente muchos han visto las emocionantes actuaciones realizadas por trapecistas a una altura considerable, sosteniendo solo para telas. Ahora, en estudios especiales, puede aprender muchos elementos acrobáticos que, en combinación con la coreografía, pueden usarse para actuaciones.
No se requiere ningún entrenamiento especial para comenzar a aprender. Puede desarrollar fuerza muscular, flexibilidad y resistencia durante el entrenamiento, así como realizando ejercicios adicionales por su cuenta. Por supuesto, la acrobacia sobre lienzos es un deporte difícil, y no debes esperar resultados rápidos, tendrás que ser paciente.
Todos los elementos se aprenden gradualmente: primero, el entrenador le mostrará cómo realizar rotaciones envolviendo el lienzo alrededor de sus brazos y piernas. Luego aprenderá a escalar los lienzos, y solo después de eso, realizar trucos en altura. Al aprender trucos, se utilizan un arnés y alfombrillas especiales, de modo que se minimiza el riesgo de lesiones. Paralelamente, debe hacer estiramientos, al menos cada dos días. Por cierto, estirar con lienzos a veces se destaca como una dirección separada. Los ejercicios de fuerza también son muy importantes para fortalecer los músculos de los brazos, el pecho, la espalda y los abdominales.
Para las clases, necesita ropa ajustada y cerrada que no restrinja el movimiento. De pie: zapatos de gimnasia o simplemente calcetines, aunque puede practicar descalzo. Si tienes problemas de salud, definitivamente debes consultar con tu médico sobre las clases, ya que muchos elementos se realizan al revés.
Bailar sobre los lienzos es una gran alternativa a un gimnasio para aquellos que aman las cosas nuevas, se desarrollan y trabajan constantemente en sí mismos. Después de unos pocos meses de entrenamiento regular, verá resultados impresionantes.
