Los ritmos ardientes de los bailes irlandeses se han ganado millones de fanáticos en todo el mundo. Hay muchos estudios de danza que enseñan este arte, sin embargo, aprender a bailar irlandés por tu cuenta es una tarea bastante factible.
Dónde empezar
Incluso si planeas bailar bailes grupales irlandeses como kaley y bailes que requieran parejas, puedes comenzar a aprender los pasos básicos y a saltar en casa. La preparación preliminar le permitirá ingresar inmediatamente a un grupo avanzado, ahorrando dinero y tiempo. La ropa para entrenar no debe obstaculizar el movimiento, ya sea pantalones cortos elásticos o una falda corta.
Los zapatos para realizar bailes irlandeses son de dos tipos: duros con tacones y dedos de los pies, y zapatillas suaves para saltar. Para los entrenamientos iniciales, se requieren zapatos livianos, zapatos de gimnasia o mocasines suaves.
Elementos esenciales
Una característica distintiva de los bailes irlandeses son los pasos laterales y los saltos realizados a un ritmo rápido. Antes de comenzar una lección, es necesario hacer un poco de calentamiento y estiramiento para calentar los músculos y evitar lesiones molestas.
La parte superior del cuerpo durante el baile está prácticamente inmóvil, los brazos están apretados contra el cuerpo, pero esto no significa en absoluto que los músculos de la cintura escapular no estén funcionando. A lo largo de la lección, es necesario mantener una postura perfectamente plana y un estómago tonificado.
Da un paso con el pie derecho en diagonal hacia la izquierda y transfiere el peso de tu cuerpo hacia él, la pierna izquierda se coloca detrás de la derecha en el dedo del pie. Repite el movimiento en la otra dirección, cuida tu postura. Realice 10-12 movimientos en cada dirección. Cuando la técnica se resuelve hasta la automaticidad, puede agregar un salto.
Pasos laterales: de pie, de puntillas, dé tres pasos a la derecha, lleve el pie izquierdo a la derecha y luego tres pasos a la izquierda con el pie derecho. Realizando el ejercicio, muévete en diferentes direcciones, contando el ritmo.
Uno de los movimientos básicos de las danzas irlandesas repite exactamente el elemento de la danza rusa "manzana", doblando la rodilla, dando un paso atrás, poniendo la pierna detrás lo más cerca posible de la de apoyo. Si la forma física permite realizar el ejercicio con un salto. Repite de 10 a 12 veces.
Aprender a volar o saltar
La danza irlandesa se caracteriza por saltos de altura, el artista parece disparar su cuerpo hacia arriba. La primera vez que no debes intentar saltar lo más alto posible, primero debes aprender a empujar correctamente y mantener el cuerpo recto con las manos presionadas, los ojos mirando al frente.
Pon los pies en la tercera posición, ponte en cuclillas ligeramente, empuja con fuerza con ambas piernas y salta. En un salto, debes cambiar las piernas estiradas y estiradas en algunos lugares. Aterrice sobre las rodillas "blandas" para amortiguar el impacto e inmediatamente retroceda con las piernas estiradas y tensas. Repite el ejercicio de 16 a 18 veces. Los profesionales realizan saltos en medios dedos, esto crea el efecto de vuelo, pero al principio no debes arriesgar tanto.
Perseverancia y trabajo
Habiendo dominado los movimientos básicos de la danza irlandesa y aumentando el entrenamiento de resistencia física, puedes ir a buscar un estudio con profesores profesionales o seguir practicando por tu cuenta descargando tutoriales en vídeo. Los bailes suaves pueden suceder por sí mismos, y un ritmo de pasos especial como en los bailes irlandeses solo se puede desarrollar con entrenamiento regular y práctica constante.
