Cuando era adolescente, Kelly enfrentó problemas de sobrepeso. Los intentos realizados sólo han dado resultados a corto plazo. Pero a los 24 años, la niña logró lograr su objetivo, perdió peso. Los primeros en apreciar la nueva figura de la niña fueron los residentes de Londres. Por supuesto, los periodistas querían escribir un artículo sensacional con el titular: Kelly Osbor había perdido peso. Pero no estaba ahí. Las actividades deportivas ayudaron a la niña a lograr un gran éxito.
Kelly Osbourne no ha perdido peso fácilmente. En el camino hacia esto, tuvo que bailar durante tres semanas durante cinco horas al día. Al mismo tiempo, hizo Pilates durante dos horas una vez a la semana. Es por esto que la niña está agradecida por su excelente salud. Por supuesto, no todo el mundo podrá dedicar tanto tiempo a perder peso.
Por lo tanto, todos deben buscar sus propias formas de lidiar con el exceso de peso. Entonces, la gimnasia en espiral también ayudará a deshacerse del exceso de peso. Esta gimnasia se basa en realizar movimientos de torsión. La gimnasia en espiral fue creada por la naturaleza. Se caracteriza por movimientos naturales, que, a pesar de ser bastante sencillos, tienen un significado muy profundo.
Tal gimnasia ayuda a darse cuenta de las colosales posibilidades de autocuración que tiene una persona desde el momento de su nacimiento. Además, restaura los sistemas de energía en espiral, que son muy importantes para la salud de cada órgano individual y de todo el organismo. Todos los movimientos son muy suaves, su ejecución no causa molestias. La intensidad de los movimientos se puede ajustar utilizando su propia frecuencia cardíaca.
Y gracias al yoga en espiral, puede dejar los límites de la frecuencia cardíaca óptima y fortalecer y desarrollar la masa muscular. Por lo tanto, incluso en reposo, los procesos metabólicos se producirán de forma más intensa. Por supuesto, para perder peso, debe hacer estos ejercicios todos los días. En este caso, la duración del ejercicio debe ser de al menos 20 minutos. Tiempo óptimo: 30-40 minutos. Y dos, tres veces por semana, debe entrenar más vigorosamente durante 1, 5-2 horas.
Para dominar esta práctica, debes visitar un centro especial. Pues bien, si por algún motivo personal no es posible colocar un centro especial, puedes encontrar vídeos tutoriales en Internet y practicarlos acompañado de un formador. Entonces, al hacer ejercicios para las caderas y el abdomen, puede deshacerse no solo de la acumulación de depósitos de grasa, sino también regular el funcionamiento del estómago, los intestinos, el hígado y el páncreas.
