Los nunchucks son armas tradicionales con bordes orientales. Los nunchucks son una combinación de dos palos redondeados, sujetos con un cordón fuerte. Con la aparente inocuidad de esta arma, en manos hábiles, los nunchucks pueden infligir heridas graves y es casi imposible quitarles los palos durante su promoción.
Instrucciones
Paso 1
Encuentra un lugar adecuado para practicar con nunchucks. Para un atleta novato, el arma ciertamente caerá o volará hacia un lado, lo que puede dañar a otros o romper objetos valiosos en el apartamento. La habitación debe ser espaciosa y es deseable que tenga un piso blando, ya que los pesados nunchucks que han caído hacen mucho ruido.
Paso 2
Para mantener su cuerpo seguro, use nunchucks suaves al comienzo de sus entrenamientos. Intente hacer nunchucks de entrenamiento con rollos de papel tapiz viejo con cinta adhesiva alrededor. Una vez que hayas dominado esta arma, desarrolla la fuerza de tu brazo con nunchaku de madera.
Paso 3
Para comenzar, aprenda a girar nunchucks a lo largo de una trayectoria preseleccionada. Dirija los palos por el camino marcado mentalmente. Haga que el movimiento sea lo más consciente posible aumentando gradualmente la velocidad de rotación. Las técnicas más simples deberían desarrollar tu reflejo.
Paso 4
Una vez que hayas aprendido a girar los nunchucks a distancia, comienza a practicar las posturas básicas de lucha. Empuñadura axilar del nunchaku: coloque un palo debajo de la axila, dirigiendo su extremo hacia atrás. Sostenga el segundo con la misma mano, tirando de él hacia abajo. Si tira del palo inferior con fuerza, puede golpear con el palo superior a lo largo de una trayectoria impredecible para el enemigo.
Paso 5
Las principales disposiciones al usar nunchucks incluyen el agarre del hombro. Coloque un palo debajo de su brazo y el otro en su hombro. En este caso, el cordón debe estar detrás de la articulación del hombro. Aprenda a girar los nunchucks desde esta posición. Practica este movimiento: baja los nunchucks mientras sostienes un palo en tus manos y deja que el otro cuelgue libremente. Gire los nunchucks hacia arriba, levantando el antebrazo, mientras que el palo libre debe estar debajo de la axila, como en la posición de agarre axilar. Los luchadores novatos necesitan hacer 300-500 repeticiones de este movimiento para consolidarlo.
Paso 6
Trabajar ambas pinzas alternativamente. Desde su agarre axilar, lance los nunchucks hacia arriba y agarre el palo libre con el hombro. Desde el agarre del hombro, dirija los nunchucks hacia abajo y fije la axila. Cuando aprenda los movimientos y agarres básicos, podrá comenzar con técnicas de lucha más complejas.
