Maestro: altamente calificado en el deporte elegido. Se trata de una persona que lleva muchos años entrenando y muestra altos resultados en las grandes competiciones. Entonces, ¿cómo se obtiene este título?
Es necesario
- - Gimnasio;
- - la forma;
- - un mentor.
Instrucciones
Paso 1
Elija el tipo en el que desea obtener el título de maestro de deportes. Si tiene dudas durante mucho tiempo, considere la opción de practicar artes marciales. El boxeo, por ejemplo, permite a personas con una genética y antecedentes completamente diferentes entrenarse y lograr resultados. Hay un programa de formación especial para ello. Si tienes entre 14 y 35 años, es muy posible que te conviertas en un maestro de este deporte. Este es el rango de edad más apropiado para el boxeo.
Paso 2
Encuentra un buen club deportivo y un entrenador experimentado. El gimnasio debe contar con todas las condiciones para el entrenamiento: peras, un ring, mucho espacio, makiwars, cuerdas para saltar, patas y un pequeño rincón con plancha (simuladores) para el entrenamiento físico general. También es muy importante que seas capacitado por un mentor profesional que ya haya capacitado a maestros o candidatos a maestro de deportes. Esto hablará de su experiencia y habilidades.
Paso 3
Desarrolle un plan con su mentor para lograr su objetivo. En general, para lograr el título de maestro, debes renunciar a muchas otras cosas en la vida. Si está listo para esto, debe escribir claramente un plan con 4-5 años de anticipación, para que nada amenace un régimen de entrenamiento estricto. Haga esto con su entrenador.
Paso 4
Entrene, entrene y entrene de nuevo de acuerdo con el programa dado. Corre a campo traviesa por la mañana, haz entrenamiento de choque o de fuerza por la tarde. Vaya 2-3 veces al año a campos de entrenamiento especiales. Da lo mejor de ti todos los días. Trabajos alternativos de makiwara y pera con entrenamiento de sparring y espejo. Siga cuidadosamente todas las instrucciones de su mentor.
Paso 5
Actúe con la mayor frecuencia posible en competiciones de varios tamaños. Para obtener el título de Master of Sports, debes cumplir con uno de los siguientes requisitos: • 1er o 2do lugar en la Copa de Rusia, si se disputaron 3 peleas; • 1er o 2do lugar en el Campeonato de Rusia, celebrado en invierno, si Se pelearon 3 peleas; • Victoria en el Campeonato del Ministerio del Interior de Rusia, si se pelearon 3 peleas; • Victoria en las competiciones de clase "A" de toda Rusia, si se pelearon 3 peleas; • Victoria dos veces en la All- Torneos rusos entre juniors, si se pelearon 3 peleas, campeonato de la Federación de Rusia entre juniors, si se pelearon 4 peleas Si algo no funciona al principio, haga ajustes al régimen de entrenamiento. Prepárate para nuevas actuaciones y haz las cosas.
