Un maestro de los deportes es ese objetivo intermedio y bastante alcanzable que persigue la mayoría de las personas que acuden a los grandes deportes. ¿Qué éxito necesita lograr para obtener la codiciada insignia de maestro del deporte?
Instrucciones
Paso 1
Primero, elija el deporte en el que quiere tener éxito. Vale la pena elegirlo en función del género, la edad, los datos antropométricos y tus aficiones. Si está confundido acerca de qué deporte elegir y realmente quiere convertirse en un maestro, puede elegir el levantamiento de pesas para variar. No es fácil cumplir con el estándar de maestro de deportes en levantamiento de pesas, pero con la perseverancia adecuada y buenos datos antropométricos (hombros y pecho anchos, extremidades no muy largas en relación con el torso), es bastante posible, ya que se le puede suministrar una buena técnica en cualquier club de levantamiento de pesas.
Paso 2
Elige un club deportivo en el que practicarás, al menos mediante una búsqueda en Internet, pero es mejor utilizar los consejos de amigos que ya tengan alguna experiencia en este deporte. Este no es exactamente el paso más importante, sin embargo, si no hay personas con calificaciones superiores al MCP en el club elegido, y solo hay una o dos de ellas, es posible que no pueda cumplir con el codiciado estándar.
Paso 3
Establezca una relación con su entrenador y siga sus instrucciones y consejos. Por supuesto, muchos practican sin la supervisión de un formador, aprenden la técnica y eligen programas de formación con la ayuda de libros, revistas o mediante diversos foros temáticos. Sin embargo, si tiene un buen mentor con experiencia, le resultará mucho más fácil administrar descargas y evitar lesiones.
Paso 4
Participa en competiciones de levantamiento de pesas. Las competiciones en varios niveles lo ayudarán a obtener la experiencia que necesita para cumplir con el estándar de Master of Sports. Tenga en cuenta que el estándar de maestro de los deportes se puede cumplir en las competiciones, mientras se observan una serie de condiciones. En el levantamiento de pesas, por ejemplo, los estándares dependen de su propio peso y de la cantidad de peso que levante en tres ejercicios (press de banca, sentadilla, peso muerto).
Paso 5
Puede cumplir con el estándar de maestría en deportes en competencias territoriales y finales de escala republicana, campeonatos abiertos en Moscú y San Petersburgo (con la participación de al menos 5 regiones, territorios y repúblicas). También puede hacer esto en los torneos de toda Rusia organizados por la Federación de levantamiento de pesas (Power Eventing) de Rusia con la participación de representantes de al menos 5 regiones, territorios, repúblicas y al menos 10 participantes en cada corriente, sujetos a control selectivo de dopaje..
