A menudo sucede que para empezar a hacer yoga, estamos esperando las condiciones "ideales". Pero las circunstancias de nuestra vida son diferentes. Y es mejor empezar a practicar ahora en las condiciones que tenemos en este momento, que seguir esperando.
Como dice el yoga, el tiempo está en nuestra contra cuando no practicamos y el tiempo está de nuestro lado cuando practicamos. Lo principal es que tenemos lo mínimo a nuestra disposición. ¿Qué significa esto?
Lo primero que debes practicar es una superficie lisa y plana. Si elegimos un lugar para actividades al aire libre, entonces es necesario limpiar la superficie de guijarros y cualquier residuo.
El segundo aspecto a considerar es el tamaño del sitio. El área debe ser suficiente para acomodar la alfombra, y nada alrededor debe obstaculizar nuestros movimientos mientras realizamos asanas. Dos por dos metros serán suficientes. En cuanto a la altura del espacio libre, aquí también serán suficientes un par de metros. Nuestro crecimiento nos servirá de guía. Además, tenemos en cuenta la distancia que nuestros brazos pueden estirar hacia arriba al realizar determinadas asanas (por ejemplo, la pose de un árbol). ¡Nada debería molestarnos!
Lo tercero que necesitamos es una alfombra. ¿Qué alfombra elegir? Aquí hay varias opciones. Es conveniente que alguien practique sobre una colchoneta deportiva, alguien sobre una alfombra fina, alguien sobre una manta de lana, alguien prefiere una colchoneta. Los antiguos yoguis practicaban sobre la piel de un tigre o un león. Y en nuestra época será inapropiado. Nuestras elecciones de hoy dependerán de la disponibilidad y conveniencia. Con la llegada de los materiales modernos, todo se ha vuelto más fácil. Las alfombras son cómodas, fáciles de limpiar y transportar, y tienen una superficie antideslizante.
La cuarta cosa en la que debe pensar un practicante principiante es en la ropa. ¡Y la misma regla de adecuación funciona aquí! En primer lugar, debes estar cómodo. Puede haber un mínimo de ropa si las condiciones climáticas lo permiten. Puede ser más si el cuerpo se siente más cómodo en él. Cuantas menos distracciones y molestias en su práctica, mejor. ¡Y aquí todo es muy individual!
Los elementos anteriores son el mínimo requerido. Después de todo, lo principal en el yoga es la práctica. Y las condiciones cambiarán con el tiempo. Es importante no perder el tiempo, sino empezar a trabajar contigo mismo ahora. ¡Y los resultados no tardarán en llegar!
