Desde una edad temprana, se debe enseñar a un niño a practicar deportes, inculcando el amor por la actividad física moderada. Es importante que esta simpatía persista de por vida, porque, como sabes, el movimiento es vida.
Un estilo de vida deportivo mejora el tono del cuerpo, fortalece el sistema inmunológico, da belleza, salud y longevidad. Naturalmente, estamos hablando de deportes de aficionados, de cargas normalizadas en el cuerpo. El deporte profesional es bastante traumático, puede agotar el cuerpo humano en poco tiempo. En general, el deporte es útil para personas de todas las edades. Ayuda no enfermarse incluso durante períodos de epidemia, sentirse siempre bien y disfrutar de la vida. Una ventaja significativa del deporte es que cada persona puede elegir el deporte más atractivo para sí mismo. Alguien está interesado en los juegos de equipo, alguien elige el fitness, el patinaje sobre hielo o la natación. Algunas personas prefieren hacer gimnasia, aeróbicos o ejercicios elementales en casa. Lo más importante en el deporte es la regularidad de la actividad física. Entonces los beneficios para la salud serán tangibles: las actividades deportivas contribuyen a la circulación sanguínea normal, el correcto funcionamiento de todos los órganos y sistemas y una mejora del metabolismo. El deporte, junto con un estilo de vida saludable, tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la piel, el cabello y las uñas. Aporta belleza y atractivo a ambos sexos. Las mujeres se vuelven delgadas y en forma, mientras que los hombres se vuelven fuertes y resistentes. Además, practicar deportes fortalece las cualidades de voluntad fuerte de la personalidad, templa el carácter Practicando un estilo de vida deportivo, una persona nunca encontrará inactividad física, una enfermedad peligrosa de nuestro tiempo. Para la salud y la longevidad, el cuerpo humano debe estar siempre en movimiento, en buena forma. Es importante recordar que un estilo de vida sedentario inevitablemente acerca a la persona a la muerte. Las autoridades de cualquier país deben prestar mayor atención a la promoción del deporte entre niños y adultos y no deben escatimar esfuerzos ni dinero para el desarrollo del deporte.
