El cinturón negro en kárate es el objetivo que está intentando conseguir quien dedica la mayor parte de su tiempo y energía a este tipo de artes marciales, esforzándose por alcanzar la perfección. Para obtener un cinturón negro, uno no solo debe estar bien preparado físicamente, sino también "crecer" hasta el título de maestro espiritualmente. Hay ciertos estándares que se cumplen en los exámenes de cinturón negro.
Instrucciones
Paso 1
Prepárate para el examen de cinturón negro en kárate si tienes más de 14, pero no más de 35, tienes el título de "Maestro de Deportes de Rusia", eres campeón o medallista en competencias de kumite y kata en el nivel regional y republicano. Estas son las condiciones que debe cumplir el solicitante. No obstante, también pueden participar en el examen los másteres mayores de 35 años que tengan alumnos en el equipo y estén implicados activamente en el trabajo organizativo.
Paso 2
Antes de tomar el examen, considere si está espiritualmente listo para recibir una calificación tan alta de su habilidad. ¿Has mejorado lo suficiente, has podido deshacerte de todas las malas cualidades, tienes un buen dominio de tu estado mental, tanto corporal como espiritual? Si decide que está listo, puede solicitar la muestra adecuada para el examen de cinturón negro.
Paso 3
Aprobar un examen de técnica demostrando las siguientes habilidades:
- puñetazos - Morote haito-uchi (chudan, jedan) y haito-uchi (chudan, jedan, gedan);
- métodos de bloqueo con los pies - Morote kake-uke (zedan) y Osae-uke;
- patadas - Kake-geri kakato (chudan, jedan), Kake-geri chusoku (chudan, jedan) y Ushiro mawashi-geri (chudan, jedan, gedan).
Demuestra tu habilidad en kumite (30 peleas), kata, renraku (volver y cubrir).
Paso 4
Muestre su dominio en tameshiwari, que es obligatorio romper en la posición de Seiken. Realice una división aleatoria en la que sea mejor.
Paso 5
Complete todos los ejercicios requeridos: empuje hacia arriba 60 veces en seiken, 10 veces empuje hacia arriba con un dedo en la posición "arrodillado" mientras mantiene la posición final durante 15 segundos, realice 150 levantamientos corporales, 100 sentadillas.
Paso 6
Obtén el codiciado cinturón negro si apruebas el examen a la perfección y aumenta tu nivel recibiendo nuevos dans.
