La capacidad de hacer fintas por parte de un jugador determina en gran medida el éxito del juego de todo el equipo. Las fintas no son solo movimientos engañosos, son decisiones tácticas oportunas que requieren una reacción instantánea y un juego de pies impecable.
Instrucciones
Paso 1
Evalúe su posición en la cancha en cada momento del juego. El tipo de finta depende de si está actualmente en posesión de la pelota, dónde se encuentra la pelota, de su estilo de juego y capacidad para realizar pases y lanzamientos y, por supuesto, de las habilidades de sus compañeros y oponentes.
Paso 2
Para resolver todas las fintas al automatismo, entrene solo o uno a uno. Algunos ejercicios con una sola mano se realizan mejor en casa frente a un espejo (por ejemplo, engañando al cuerpo con la pelota en la mano).
Paso 3
Realice movimientos falsos con las piernas, la cabeza y los brazos en movimiento y en su lugar, con y sin el balón. Realizar fintas al lanzar el balón y al pasar con el balón, y al atraparlo sin él.
Paso 4
Practique el paso de pivote (caminar con un pie cuando el otro es fundamental). Realice ejercicios de finta utilizando un obstáculo (como una silla). Realice una finta para pasar o lanzar, pararse frente a un obstáculo y luego rodearlo hacia la derecha o hacia la izquierda. Supera un obstáculo fijo con un pivote u otro truco.
Paso 5
Practica tus fintas atrapando la pelota que rebotó en el escudo. El entrenador debe golpear el tablero con la pelota, y tú debes atrapar la pelota en un salto, luego aterrizar, luego hacer varias fintas seguidas para lanzar y pasar y salir por debajo del aro con regate.
Paso 6
Entrena con otro jugador de tu equipo. Supere las fintas en movimiento, en el lugar, después de pasar, driblear, después de una carrera, etc. Puedes hacer estos ejercicios con o sin balón. El entrenador debe supervisar el progreso de sus clases.
Paso 7
A la señal del entrenador, comience a moverse hacia el balón, que todavía está en el medio del campo, tratando de vencer al defensor con la ayuda de fintas. El defensor debe, encontrarte con su cuerpo, no dejarte recoger la pelota. Agarra el balón y ataca el aro contrario. Primero, elija un ritmo medio para realizar tales ejercicios, luego cambie gradualmente a uno rápido.
