Además del tiro preciso en el baloncesto, hay una serie de habilidades importantes para un juego eficaz. Uno de ellos son las fintas. Sin ellos, es imposible burlar al oponente y acercarse al ring. Entonces, ¿qué debe hacer para lograr resultados rápidos?
Es necesario
- - Baloncesto;
- - suficiente fuerza y resistencia.
Instrucciones
Paso 1
Aprenda las primeras fintas bajas y controladas. Deben utilizarse al sacar el balón del área sobresaturada de la cancha para poder batir al oponente cuando se acerque a su red, así como para hacer avanzar el balón. Para hacer este tipo de goteo de manera efectiva, separe los dedos y relájelos. Deje que su codo casi toque su cuerpo y su antebrazo paralelo al piso. Empuje el balón hacia adelante con los dedos y la mano lejos del defensor. Inclina tu cuerpo hacia adelante. Mantén tu espalda recta.
Paso 2
Realice un regate controlado, durante el cual desea que el balón no se eleve por encima de la rodilla. Pero siempre mira hacia adelante y prepárate para pasar el balón. Si tu oponente quiere levantar la pelota, usa un rebote bajo. Durante un pase rápido, el defensor adelanta el brazo y la pierna cercanos. En este caso, utilice un rebote alto, pero con un cambio de dirección o ritmo de movimiento.
Paso 3
Intenta vencer a tu oponente al comienzo del regate, y para ello es mejor utilizar el regate con los hombros, sujetando el balón con firmeza. Si necesitas vencer al oponente que dribla el balón, presiona los codos contra el cuerpo y con las manos trata de agarrarlo rápidamente de las manos de tu oponente.
Paso 4
Entrena fintas altas a alta velocidad. Utilice el regate a la altura del pecho cuando corra hacia la cabeza o bote el balón lejos de la defensa, y cuando ningún miembro del equipo esté abierto para recibir el servicio. En este caso, puede correr en una postura bastante alta, pero siempre esté listo para pasar al compañero que se abra. También puede cambiar a la guía supervisada. Empuja la pelota lo más lejos posible de ti para aumentar la velocidad, es decir, creando un ángulo de contacto con el suelo más agudo que con un regate controlado.
