Hoy en día, muchos factores suponen un peligro para la salud de los niños. Cada año, aparecen nuevos tipos de virus y bacterias que provocan una variedad de enfermedades de las que nadie había oído hablar antes. Se ejerce una gran presión sobre la psique del niño en la escuela. Además, la mala ecología también hace su trabajo sucio. No podemos cambiar algunos problemas, pero la salud de nuestros hijos está en nuestras manos.
¿Por qué es importante el deporte para los niños?
Fortalece el sistema inmunológico. Durante la educación física, las sustancias nocivas se eliminan del cuerpo, la respiración se acelera, las células se saturan de oxígeno y la tasa de circulación sanguínea también aumenta, lo que permite que las células inmunitarias respondan más rápidamente a los patógenos.
Anímate. Durante la actividad física, el cuerpo produce una hormona: la endorfina. También se le llama la hormona de la felicidad. Te permite superar las emociones negativas, da una sensación de ligereza y claridad de pensamiento.
Destaca los rasgos de carácter necesarios. El deporte ayuda a los niños a desarrollar el sentido de propósito, la responsabilidad, el autocontrol y la voluntad, cualidades que son importantes a cualquier edad.
¿Qué se debe considerar?
Los padres deben tomarse en serio la elección de un deporte para sus hijos. En primer lugar, es necesario tener en cuenta sus datos físicos: este deporte beneficiará o perjudicará al niño.
Es útil tener en cuenta las enfermedades crónicas que pueda tener el futuro deportista. Por ejemplo, si tiene miopía, es poco probable que el tenis le convenga y el atletismo puede tener consecuencias desastrosas si hay problemas cardíacos.
Además, es importante tener en cuenta el deseo y el carácter del niño, sus habilidades. ¿Se armonizará bien con el equipo o será más fácil para él cuando esté solo?
¿Cuales son las opciones? ¿Dónde enviar a los niños y a qué edad?
Para los niños de 8 a 11 años, son adecuadas aquellas secciones que desarrollarán la velocidad, la reacción y la coordinación. De 11 a 13 años: fuerza y resistencia. Y a los niños más pequeños, de 3 a 5 años, se les puede enseñar a hacer cosas que contribuyan al desarrollo general del cuerpo. Por ejemplo, esto incluye natación, gimnasia y atletismo. Debe recordarse que los deportes profesionales no siempre tienen un efecto positivo en la salud y, a menudo, solo perjudican.
¿Qué conclusión se puede sacar?
Nuestros hijos necesitan deportes. El ejercicio regular y moderado mejora la salud, mejora el pensamiento y desarrolla buenas cualidades. Pero para que un niño se enamore de los deportes, los propios padres deben dar un buen ejemplo en esto.
