El tenis no solo es un deporte muy rentable, sino también un pasatiempo apasionante. Al jugar al tenis, fortalecerá sus músculos, desarrollará sus sistemas respiratorio y cardiovascular. El ejercicio regular puede ayudar a sobrellevar los dolores de cabeza y la depresión, la falta de apetito y el insomnio. Además, el tenis es un juego altamente intelectual, aprenderás a pensar estratégicamente y a calcular los pasos del oponente en cada etapa. Y no es necesario tener superpoderes para tener éxito.
Instrucciones
Paso 1
Aprovecha los servicios de un entrenador profesional. No importa si planeas rendir a un alto nivel o simplemente quieres jugar bien, la ayuda de un especialista es fundamental. Solo un entrenador puede enseñarte las complejidades del juego, la capacidad de moverte correctamente, sujetar la raqueta, poner los pies e incluso respirar. Las clases pueden ser tanto individuales como grupales. Con la atención adecuada, tendrá el mismo éxito.
Paso 2
Encuentra un entrenador en el que puedas confiar. No es difícil elegir un tribunal en una gran ciudad. Hay canchas de tenis en muchas escuelas, instalaciones deportivas e incluso en grandes hoteles. Consulta las condiciones de alquiler de la cancha y si hay clases en la cancha.
Paso 3
Observe el trabajo del grupo al que planea unirse. Asegúrese de estar impresionado por la forma de comunicación del futuro mentor, la forma en que conduce las clases, si existe un enfoque individual. La mejor recomendación para un entrenador son sus alumnos. Intenta llegar a clases con un especialista cuyos alumnos sean premiados y ganadores de concursos en varios niveles. Esto garantizará su profesionalidad.
Paso 4
Compra de equipo. Su elemento más importante es la raqueta de tenis. El proceso de elección de una raqueta es muy individual, lo mejor es comprar una raqueta después de consultar a un entrenador. Quizás el propio mentor le ofrecerá comprarle equipo. Como regla general, esto le permite comprar todo lo que necesita a precios más bajos.
Paso 5
Tenga en cuenta que se requieren zapatillas de tenis para jugar al tenis. Le permiten mantener mejor el agarre del pie con el suelo o el césped de la cancha, hacer paradas repentinas, giros, saltos en el lugar y similares. Las zapatillas para correr normales con suela acanalada y puntera levantada no están diseñadas para esto, y puede lesionarse fácilmente el tobillo si usa las zapatillas incorrectas.
Paso 6
Al principio, basta con practicar 1-2 veces por semana. Esto es suficiente para dominar las habilidades necesarias y comenzar a jugar a nivel amateur. No gaste dinero en lecciones individuales con un entrenador. Permítales complementar las actividades grupales.
Paso 7
Búscate un compañero de entrenamiento. Es mejor comenzar a practicar junto con un amigo con el que pueda realizar juegos de entrenamiento de forma independiente.
Paso 8
Asegúrate de jugar con la cuenta. Haga esto siempre que tenga la oportunidad. En una lección con un entrenador, domine la técnica, pero la práctica de juego es necesaria si realmente quiere ganar. No es ningún secreto que durante un juego real, una persona pierde alrededor del 30-40% de las habilidades adquiridas en el entrenamiento.
