El tenis de mesa es un juego muy entretenido, inteligente y de ritmo rápido que pueden jugar dos o cuatro personas. Este juego no solo es un gran deporte, sino también un emocionante tiempo de ocio que no dejará que te aburras. Para aprender a jugar bien al tenis de mesa, es necesario hacerse amigo de la raqueta y, por supuesto, practicar mucho.
Es necesario
- - raqueta
- - Pelota de tenis;
- - Tabla de tenis.
Instrucciones
Paso 1
En la primera etapa para dominar la técnica, debe formar una imagen motora y visual. Conozca cómo interactúan la pelota y la raqueta. Siente la raqueta en tus manos y aprende a controlar el vuelo de la pelota de diferentes formas. Domina los movimientos de puñetazo, la orientación del torso, piernas, brazos y raqueta en el espacio.
Paso 2
Coloque una pelota de tenis sobre una raqueta y gírela para que no se caiga. Luego comience a acolchar la pelota de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba con la raqueta. Sentirás cómo se comporta la pelota. Mientras golpea una pelota en una raqueta, intente moverse por la habitación mientras la sostiene. La pared le ayudará a aprender a jugar al tenis en las primeras etapas, reduciendo gradualmente la distancia entre ustedes. Estos ejercicios te ayudarán a dominar los conceptos básicos del juego.
Paso 3
El movimiento correcto durante el juego es importante no menos que los golpes en sí, ya que el enemigo está tratando de golpear todo el tiempo en el lugar donde no estás. Y al estar en una posición, no es realista seguir el ritmo de la pelota debido a su alta velocidad. Por lo tanto, debes moverte constantemente o estar preparado para ello. Esto se puede lograr doblando ligeramente las rodillas e inclinando el cuerpo hacia adelante, así como balanceándose de lado a lado y dando un paso.
Paso 4
Para aprender a recortar, debe guiar la raqueta de arriba hacia abajo durante el contacto con la pelota. Después de eso, la bola se eleva, cuanto más la gires, más volará. El socavado es un golpe defensivo bastante difícil de atacar. La fuerza del impacto depende principalmente de la velocidad de aproximación de la pelota y de la distancia desde la que la recibes.
Paso 5
Para mejorar el movimiento y el golpe, fíjate las tareas que quieras resolver en cada sesión. Esto le ayudará a organizar sus actividades de una manera más específica y eficiente. Para dominar la técnica del juego, realiza golpes rectos y diagonales, ocho y un triángulo.
Paso 6
Mejore los rollos y cortes en la mesa en una variedad de combinaciones y direcciones, domine las alimentaciones desde la izquierda y la derecha sin rotación. Aprende imitaciones de cortes, agarre y malabares con una pelota, ejercita todos los elementos desde la pared de entrenamiento. Domina los cortes de efectos duros y refuerza tu técnica de golpe con entrenamientos diarios. Para hacer esto, necesita un socio.
