La gimnasia rítmica es la realización por parte de las niñas de varios ejercicios de gimnasia y danza con una pelota, aro, saltar la cuerda, garrote o cinta con una banda sonora musical. La elección de la música es arbitraria, la actuación dura un minuto y medio sobre una alfombra de gimnasia cuadrada con un lado de 13 metros.
La gimnasia rítmica es uno de los deportes más bellos y espectaculares. Surgió gracias al ballet del Teatro Mariinsky a principios del siglo XX. En un período de tiempo relativamente corto, la gimnasia rítmica ha ganado una gran popularidad. En 1948, se celebró el primer campeonato de la URSS, desde mediados de los años 50, los atletas comenzaron a viajar a Europa para realizar demostraciones. En diciembre de 1963 se celebró la primera competición internacional: la Copa de Europa. Y desde 1967, las competiciones han comenzado no solo entre atletas en cierto tipo de programas, sino también en ejercicios grupales.
Los campeonatos del mundo se celebraban en años impares y los campeonatos europeos en años pares. Desde 1992, tanto los campeonatos del mundo como los campeonatos de Europa se han celebrado anualmente. En 1984, la gimnasia rítmica se convirtió en deporte olímpico.
Los ejercicios de pelota implican lanzar, atrapar y lanzar la pelota de una mano a la otra. Las piernas, la cabeza y los hombros también están involucrados. Los lanzamientos bruscos se combinan con ejercicios gimnásticos del atleta (rollos, saltos mortales).
Los ejercicios con aro están asociados, en primer lugar, a la rotación del aro en los brazos, torso, piernas y cuello de la gimnasta. El programa también va acompañado de varios ejercicios.
El tipo de gimnasia rítmica con cuerda incluye varios saltos y rebotes. Durante el ejercicio, los atletas deben rotar la cuerda de acuerdo con el ritmo y el ritmo de los movimientos.
Los ejercicios con palos incluyen columpios, lanzamientos, vueltas de objetos para sudar el cuerpo del deportista o la cancha. Durante la manipulación, la gimnasta realiza saltos mortales, giros y otros movimientos complejos.
La gimnasia con cintas consiste en la formación continua de varios "patrones" con la cinta. Lena está sujeta a un palo de madera al que se aferra la gimnasta. El movimiento consiste en golpes, lanzamientos, repeticiones e intercepciones. Los ejercicios se realizan en diferentes direcciones, planos y ritmos. Durante las acciones con la cinta, el atleta también realiza ejercicios gimnásticos, por ejemplo, giros, saltos.
Cualquier actuación de una gimnasta debe encajar orgánicamente en el acompañamiento musical, reflejando el carácter y la composición de la melodía.
Para estimular el aspecto técnico del desempeño de las gimnastas y reducir la subjetividad en las evaluaciones de los jueces, la Federación Internacional de Gimnasia ha cambiado las reglas varias veces. Entonces, por ejemplo, desde 2009, las actuaciones son evaluadas por tres equipos de jueces, en una escala de 30 puntos. El primer equipo, dividido en dos grupos, puntúa la técnica. Además, uno de ellos evalúa la técnica general de los atletas, y el segundo, la técnica de trabajo con el sujeto. Cada grupo consta de dos jueces. Las puntuaciones se suman y se calcula la media aritmética. El segundo equipo, que consta de cuatro jueces, evalúa el arte y la coreografía, y el tercer grupo monitorea los errores en la actuación, quitando puntos para ellos. La calificación del juez final consiste en la suma de las calificaciones de los tres paneles.
La gimnasia rítmica es muy popular en Rusia. Los atletas rusos suelen ganar premios en las competiciones mejor clasificadas. Entre las famosas gimnastas, se pueden destacar especialmente Evgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Yulia Barsukova.
