Hoy en día, las niñas a veces tienen que aprender a pelear. Para deshacerse de los fanáticos demasiado intrusivos e incluso groseros. Para luchar contra los hooligans callejeros o violadores. Y solo para sentirse más seguro en caso de emergencia.
Dio la casualidad de que la naturaleza ha creado a las mujeres completamente inadaptadas para enfrentarse con éxito en una pelea con los hombres. Pero esto no significa en absoluto que una niña no pueda oponerse a un matón o un violador. Un buen nivel de aptitud física y psicológica, el conocimiento de algunas técnicas puede ayudar a una chica en una pelea incluso más que a un hombre.
Entrenamiento físico
La aptitud física es la base de todas las verdaderas artes marciales. Es imposible conseguir un buen entrenamiento de combate sin entrenamiento físico. Además, tenga en cuenta que el acosador promedio está más ocupado bebiendo y festejando que haciendo ejercicio. Así que no es difícil obtener una ventaja sobre él.
En casa, puede realizar complejos de ejercicios de fuerza: flexiones, sentadillas, ejercicios abdominales y otros. Es útil correr por la mañana, pero no trotar, sino para desarrollar cualidades de sprint. Esto te permitirá escapar en los casos en los que no hay posibilidad (varias personas atacan, están armadas, etc.). Estar en buena forma física mejorará su reacción y velocidad, mejorará su forma y salud.
Entrenamiento de combate
El entrenamiento de combate es el desarrollo de técnicas específicas, golpes, bloqueos, fugas, capturas. Puede aprenderlos de algún tutorial de autodefensa o curso de video. Y para la formación práctica, es mejor invitar a un amigo, novio o novia. Si esto no es posible, practique técnicas frente a un espejo o con un oponente imaginario. Aún así, es mejor que nada. Si hay juguetes blandos en la casa, puede practicar golpes con ellos y con juguetes grandes, algunos tiros, agarres. Aprenda a golpear a su oponente en los puntos de dolor: en la ingle, la pierna, la nuez de Adán, los ojos.
Practica técnicas hasta que sean completamente automáticas. Recuerde: lo ideal es elaborar 2-3 recepciones que superficialmente 10-20. Recuerda que la pelea no siempre se desarrolla en condiciones "ideales". Aprenda a defenderse en un ascensor, en las escaleras, en superficies resbaladizas, con tacones y con ropa ajustada, mientras está sentado y acostado.
Arma
Piensa en el arma y en cómo puedes usarla. Para una niña, esto será una buena ventaja en una pelea con un oponente superior. En algunos casos, incluso la demostración de un impactante, un bote de gas o un cuchillo enfriará el ardor del atacante.
De los elementos improvisados en una pelea, puedes usar una piedra, un palo, una botella e incluso un taburete. Las niñas a menudo usan tacones afilados para divertirse, horquillas largas para el cabello, rociar desodorante en aerosol en los ojos. También es importante practicar el uso de armas y medios improvisados en casa, para no perderse en el momento adecuado y hacer todo bien.
Preparación psicológica
Recuerda que en una pelea callejera no hay reglas ni relaciones humanas. Actúa con confianza, haz el máximo daño a los atacantes, no pienses en las consecuencias. Eres el sexo más débil y cualquier tribunal te absolverá. Recuerde que "es mejor ser juzgado por tres que por cuatro para soportar".
Recuerda que es mejor evitar una pelea que ganarla. No busque problemas por sí mismo. Esto también significa que si hay una oportunidad de escapar, corra.
