Si se enfrenta a la tarea de cumplir con el estándar de un candidato a maestro de deportes, debe seguir algunas reglas importantes. Para lograr lo que quieren, los deportistas entrenan durante más de un año, sacrificando su tiempo y su salud. ¿Cuáles son las condiciones para obtener este título deportivo?
Instrucciones
Paso 1
Encuentre una buena sección y un mentor competente. ¡Decide qué deporte es el adecuado para ti! Después de todo, si no te gusta entrenar, lograr el título de candidato será más como un trabajo duro. Quizás te interesen las artes marciales o el atletismo, y quizás el esquí. Para algunos, solo los deportes tranquilos sin una fuerte sobrecarga física son adecuados, por ejemplo, el ajedrez. Otro punto es la elección de un mentor. Tómese este tema muy en serio, porque sin un entrenador experimentado, ¡todos sus esfuerzos pueden desperdiciarse!
Paso 2
Descubra lo que se necesita para alcanzar el nivel de candidato a Master of Sports en su deporte elegido. Aprenda la teoría de su deporte. Dado que su objetivo es convertirse en un candidato a maestro de deportes, escriba exactamente lo que se debe hacer para lograrlo. En diferentes deportes, existen diferentes estándares: la cantidad de minutos, kilogramos o un oponente más fuerte derrotado en una competencia. Sea como fuere, siempre debes ver la meta frente a tus ojos.
Paso 3
Trabaje con su entrenador para crear un plan paso a paso para lograr su objetivo. Ahora ve una tarea clara por delante. En los primeros meses de entrenamiento, tu mentor ya podrá determinar exactamente qué acciones y por cuánto tiempo te llevarán al rango de candidato a maestro de deportes. Cree un ciclo de capacitación paso a paso que pueda garantizar que recibirá este título después de un tiempo determinado. Por supuesto, todo es muy individual. Considere las características de su cuerpo y la carga de entrenamiento.
Paso 4
Comience inmediatamente con el plan de entrenamiento, ajustándolo a lo largo del camino. ¡Todo lo que necesita ahora es seguir un plan claro! Entrene duro, sin desviarse del camino previsto. Lleve un diario de entrenamiento donde registrará su carga de entrenamiento, condición, dieta y notas. Todo esto te ayudará a corregir los momentos rezagados y te acercará a la consecución de tu objetivo.
Paso 5
Prepárese para competencias regionales o de la ciudad. Una vez que tenga un formulario aceptable, solicite las competencias de la ciudad y luego las regionales en el video deporte seleccionado. Lo más probable es que, habiendo cumplido con el estándar deportivo de un candidato y obteniendo el primer o segundo lugar en competencias de este rango, se le otorgue el título de candidato a maestro de deportes. En los deportes de equipo, se da en competiciones regionales y de toda Rusia, donde un equipo debe llevarse medallas o una copa para el primer lugar.
