Muchas niñas y jóvenes están interesados en el parkour y quieren ser atléticos, hermosos, saludables y comunicarse con personas de ideas afines todos los días. Se han filmado muchas películas sobre el parkour y quienes se ocupan de él, los trazadores, que hacen que esta zona sea aún más popular. ¿Por dónde empezar para alguien que quiera empezar a hacer parkour?
Muchos chicos y chicas sueñan con el parkour y les gustaría unirse a esta corriente. En principio, quienes quieran empezar a practicarlo solo tienen dos opciones: iniciar un entrenamiento independiente o unirse a una de las numerosas comunidades de trazadores.
Parkour a tu propio ritmo en Moscú
¿Por dónde empezar a hacer parkour? Por supuesto, a partir de un amplio conocimiento teórico de la historia de este movimiento. Vale la pena leer los foros dedicados al parkour, quizás los blogs de trazadores famosos te sean de utilidad. En esta etapa, debe tener en cuenta por sí mismo las dificultades que enfrentaron los principiantes aficionados al parkour y cómo las superaron.
Asegúrese de prestar atención a la terminología para poder hablar el mismo idioma con personas de ideas afines en el futuro. Hay muchos videos de entrenamiento para atletas de varios niveles de habilidad publicados en la red, y muchos de ellos son realmente dignos de atención.
Después de haber dedicado suficiente tiempo a la formación teórica, puede comenzar a dominar los elementos básicos del parkour. Es más conveniente hacerlo en parques, plazas, estadios y campos deportivos. Un principiante no debe llamar la atención indebidamente entrenando en la calle, porque un neófito que aún no tiene las habilidades suficientes no solo puede lastimarse a sí mismo, sino también lastimar a una persona que pasa.
El ejercicio, el jogging o cualquier otra actividad física debe incluirse definitivamente en su rutina diaria, porque incluso los elementos no muy complejos del parkour pueden ser realizados solo por una persona con un cuerpo flexible y entrenado.
Empezar a hacer parkour en Moscú en grupo: ¿es posible?
Muchos equipos de parkour conocidos realizan periódicamente clases magistrales e intercambian experiencias con los recién llegados en el formato de reuniones amistosas. La mayoría de las veces se llevan a cabo en clubes deportivos y estadios. Todos estos eventos se anuncian en las redes sociales, y todos los que se suscriban al sitio web de dicha comunidad conocerán de antemano dichas reuniones.
Para los principiantes interesados en el parkour, se lleva a cabo un bloque de entrenamiento especial. Es supervisado por instructores, que luego dividen a los neófitos en grupos según su nivel de condición física inicial.
En el futuro, varias veces a la semana, los miembros de cada grupo, bajo la guía de un entrenador, dominarán hombro con hombro elementos cada vez más complejos del parkour. Esto permite que todos mejoren gradualmente sus habilidades y encuentren amigos entre otros miembros de la comunidad de parkour. Después de completar tal curso, los novatos de ayer en parkour ya tienen un nivel intermedio decente.
