Kundalini Yoga ha ganado gran popularidad en Occidente. Este tipo de yoga contiene meditación, canto, visualización. Kundalini Yoga se forma en los Kriyas, es decir, en ejercicios que deben realizarse en una secuencia estricta, creados por el Guru.
El objetivo principal del Kundalini Yoga es despertar las fuerzas de Kundalini que se encuentran en el cuerpo humano. Esta energía está asociada con la idea de una serpiente dormida en el chakra Svadhisthana. Como resultado, la energía de esta serpiente debería despertar y su poder alcanzar gradualmente el chakra de la corona.
Traducido del idioma sij, "kundalini" no significa "serpiente", sino "cerradura del amado". De aquí es de donde proviene la confusión. Se dice que aquellos que alcancen el flujo de kundalini podrán despertar. Es importante comprender las oportunidades que ofrece el kundalini yoga. En el proceso de entrenamiento, una persona puede sentir los sentimientos de relajación, armonía, felicidad, la energía está despertando lentamente, el cuerpo, como si despertara y reviviera. Por supuesto, es imposible lograr esto de inmediato, debe hacerlo con regularidad, entonces el resultado será.
Antes de comenzar las clases, debes asegurarte de que tu salud te permita practicar este tipo de yoga. Para quienes consumen alcohol o drogas, es indeseable e incluso peligroso practicar kundalini yoga. Debe recordarse que todas las técnicas de yoga fueron transmitidas solo por maestros altamente calificados, y su conocimiento solo era conocido por la élite. El público en general no conocía el Kundalini Yoga hasta que Yogi Bhajan lo trajo a Occidente y allí reveló su secreto. Hoy en día, cuando se puede encontrar casi cualquier información en Internet, una persona asume la plena responsabilidad de practicar este tipo de yoga. La regla principal que se aplica al kundalina yoga es el respeto por estas actividades y una actitud seria. Si es la primera vez que se realizarán las clases, es recomendable encontrar un buen maestro que pueda mostrar el camino correcto hacia los chakras y la energía. En este caso, puede esperar una sensación de felicidad, bienestar y comodidad desde las primeras lecciones.
Un aspecto importante es que la mayoría de las necesidades humanas, como la salud, la felicidad, el amor, no siempre pueden corregirse con la ayuda de varios kriyas. Cada kriya en kundalini yoga afecta un parámetro específico en la vida de una persona. Puede encontrar buenas lecciones de kundalini yoga en línea en Internet y practicar en casa por su cuenta. Sin embargo, es un buen maestro que puede ayudar no solo a ganar y fortalecer la salud, aprender a meditar, sumergirse en un estado relajado, sino también comprender el equilibrio de la armonía entre el cuerpo y el alma durante muchos años, lo cual es muy importante para un Persona que está inmersa en el bullicio de la ciudad y no gira constantemente como ardilla en la rueda.
