Hoy hablaremos sobre qué factores deseables importan en la práctica del yoga. ¡Todos importan! Su importancia es especialmente grande para aquellos que recién están comenzando a utilizar las prácticas de yoga en sus vidas.
Lugar de practica
Es muy bueno cuando practicamos yoga en la calle. En este caso, el clima debe ser apropiado, no debe haber corrientes de aire. No debe estar demasiado caliente ni demasiado frío. La temperatura debe ser agradable.
No hay recomendaciones claras aquí, tk. la temperatura la elige el propio médico, en función del grado de endurecimiento y otros factores. La persona debe estar cómoda.
Si hace mucho calor afuera, no podremos concentrarnos en la práctica. nuestro cuerpo estará duro. Si hace demasiado frío, tendrás que ponerte una gran cantidad de cosas, que dificultarán nuestros movimientos y también nos impedirán sumergirnos en la lección.
En general, la temperatura debería ser la adecuada para usted. Y si, al fin y al cabo, hay que elegir entre quedarse en casa para practicar o vestirse un poco más abrigado, pero ya haciendo ejercicio en la calle, entonces optamos por las actividades al aire libre.
Si realiza su serie de asanas al aire libre, usted mismo sentirá que estos ejercicios son mucho más efectivos que en el interior.
Lecciones grupales o lecciones en casa. Cual preferir?
Otro punto que preocupa a los practicantes novatos es cómo iniciar las clases en grupo o por su cuenta, en casa. Puede aprenderlo usted mismo o puede buscar un instructor.
Por supuesto, sería bueno si da sus primeros pasos en la práctica del yoga bajo la guía de un instructor experimentado, tal vez individualmente, tal vez en grupo. El instructor podrá guiarlo por el camino correcto desde el principio.
Hay varios "peros" aquí. En primer lugar, encontrar un instructor inteligente no es tan fácil como podría parecer a primera vista, porque no todas las personas que enseñan yoga son verdaderos instructores. En segundo lugar, puede existir un factor de este tipo cuando vive lejos del lugar donde se imparten las clases o no tiene dinero para asistir a estas clases.
Si se enfrenta a uno de estos obstáculos, entonces tiene sentido no posponer el inicio de las clases anticipándose a las "condiciones ideales", sino comenzar a practicar por su cuenta. Afortunadamente para nosotros, ahora hay una cantidad suficiente de guías y libros de autoaprendizaje de calidad sobre hatha yoga.
Alternativamente, podemos comenzar a estudiar yoga a partir de tratados. Por supuesto, esto llevará más tiempo. Y en el proceso, pueden surgir errores y malentendidos del material.
La opción ideal sería este enfoque de clases, cuando logremos alternar clases con instructor y práctica independiente.
Lo principal que debemos recordar es que el yoga nos dice que no pospongamos. Después de todo, si no practicamos, el tiempo va en contra de nosotros, y si la práctica regular del yoga es la norma en nuestra vida, entonces el tiempo, por el contrario, ¡funciona para nosotros!
