Cuando planee visitar el gimnasio, vaya a comprar zapatos buenos y cómodos. Después de todo, la calidad del entrenamiento depende de ello. Si el zapato es incómodo o ajustado, puede dar lugar a malos resultados.
Es necesario
Siga leyendo para obtener consejos sobre cómo elegir las zapatillas adecuadas para correr
Instrucciones
Paso 1
Si decide pasar la mayor parte del tiempo en la cinta de correr, los modelos bajos, en los que el tobillo no está fijo, son adecuados: el riesgo de sufrir un esguince de tobillo en un equipo cardiovascular es mínimo.
Paso 2
Los zapatos de entrenamiento intenso son diferentes de los zapatos para correr. No es tan fácil. Y esto es lo mejor: el peso adicional le permite ejercitar mejor los músculos de las piernas. Entre los modelos, a menudo hay ejemplares altos que arreglan el tobillo: la probabilidad de lesionarse el tobillo es demasiado alta.
Paso 3
Si decide que trabajará en todos los simuladores, eche un vistazo más de cerca a los modelos universales. Tienen una suela exterior de goma plana resistente, una pisada poco profunda y un sistema de amortiguación ubicado en el talón.
Paso 4
El baile callejero moderno como el hip-hop requiere un zapato con suela plana y gruesa y una pisada sin contornos que permita movimientos deslizantes.
